徐蕾 20170917 W3周检视

第二个90天践行3个小目标

1.  麦克格西11月29-30日天津6阶圆满实施；

2.每天妮姑妈瑜伽一次，一次至少半小时；

3. 熟练使用易效能omni Focus ，番茄钟，等时间管理工具；

一健康：

1）生活习惯：早5:30-24:00，午睡30分钟---6/7天；有1天没午睡，约1:00睡；

2）运动习惯：妮姑玛瑜伽30分钟左右/天---6/7天；

3）保健品：每天1次，吃6/7天；

二学习：

1）《冥想的艺术》约5页；

2）樊登读书会《上瘾》，《世界如锦心如梭》

3）英语30分钟/天---7/7天；

4）践行《金刚智慧》打卡7次；

5）践行《时间管理》打卡7次，周会1次，小组会1次，周检视报告1次，分享《谦金一刻》约5次；

6）配合同事完成《时间管理》分享；

三休闲：

 跟老板和同事们，在上海浦江边意大利餐厅，看着美丽的风景，边吃边工作。

四工作

1）读书会领读1场，参与1场，敬老院活动一次；

2）按公司进度及各项计划落实完成；

3）天津2017年11月29-30DCI6阶200人课程，做CIIP(项目管理表) ；

4）策划并实施领读人会议；

五财富：

1.每日捐各5元（智库网站，太阳村，苏州奉斋群）

2.分享英语口语--帮其宣传推广；

六社交

1.樊登读书会千人活动志愿者；

2.金刚读书会；

七家庭：

1）偶尔在家做饭；

2）配合爸妈的作息时间；

八效能：

1.）番茄钟加强；

2）.A4纸工作法有感觉，清单工作法越发喜欢；

3）通过冥想的方式也提高效能；

九.下周工作/生活

1）11月29-30天津DCI6阶各项工作执行并按时检视；

2）苏州读书会及金刚活动实施；

3）接近爸妈作息时间表生活；

6）印象笔记、日历等工具用起来。