正视自己的缺点 自制力培养日记

还是我 诞生于00.6.16的普通女孩.

因为暑假胡吃海喝有暴饮暴食导致胃不好.

记录日常饮食和培养自制力,坚持一天是一天。

这是我走过的路.

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11.3 Thursday

早餐很美好,是我最爱的水波蛋,两个,九分饱,很开心。到八点半写完了日记发表投稿。之后吃了中药,突然想吃甜,于是开始找奥利奥,找了大概十分钟没找到心想放弃,但是偏偏突然找到了,想着“就吃一块吧”,啃ci啃ci一包没了,吃了之后更上瘾,心想“吃那么多了不差再吃”于是吃了三包(9块)纳豆海苔饼干和三个tipo面包干.

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我内心的声音告诉我不能再继续了,但我嘴巴好空,如果当时控制住,也许今天这一天都会很美好,的确,这是我昨天唯一的败笔。 我意识到自己的错误,我应该远离诱惑源。我三餐都可以吃的很健康可是偏偏加餐零食毁了好多,零食,中医不建议我吃,所以 停止吧.

我发现自己有时候陷入这样一个怪圈

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下午去可莎蜜儿看书,看完了那本经典的《相约星期二》莫里先生对待生活的态度很让我佩服,因为心中有爱,才有期待,才无所畏惧。

然后拔草了#红豆华尔兹# 吃了两个 里面的红豆和乳酪加上面包体监制幸福上天,很认真的发了第一个美食安利博,但好像并没有什么人气,但也不枉我吃了两个,涨了点粉。碳水补充到位。喝了中药,胃很胀很鼓。

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晚上意识到自己的错误 于是清淡进食 吃的很满足 很开心。如果没有早上的暴饮暴食,今天会是多么美好的一天呀。也是一个正视自己错误和缺点的机会,既然做了,那就承认,我吃了一堆垃圾到体内。

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你要正视自己,爱自己。

不要急,慢慢来,一切都会好的,是吧.

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