“阴暗面”在人格中存在的历史，恐怕会像人类进化史那么长——当地球上诞生了人类，它便如影随形。
某次，你哭闹不休，怎么都不肯停止。疲惫的父母用一个五彩缤纷、哗哗作响的玩具吸引了你。你破涕为笑，他们终于松了一口气。这情形反复出现，你便学会在痛苦涌上时，用外在事物转移自己的注意。长大后，这个玩具变成了电视、小说、香烟、酒精或是性……
某次，因为你不合宜的愤怒、任性，父母忍无可忍地呵斥，你读到了厌恶与排斥，吓得缩了回去。久而久之，你便学会了压抑和遮掩自己的缺点、坏脾气，以换取渴望中的拥抱与接纳。长大后，你自然而然佩戴起面具，站在阳光下得体地微笑，谁知背光之处，支离破碎……
我们渐渐懂得了什么样的姿态能够被接纳，什么样的面貌绝对要隐藏。
所有的“不好”都被遮掩，所有的“黑暗”都被压抑，那原本见光就会消失的阴暗面被深深地埋了起来，于是人性的自负，多疑，奢侈，急功近利，贪婪，无原则，嫉妒，虚荣，拜金，冲动，盲从，自我设限，报复心，侥幸，强求完美出现了。
你静静的回忆一下，你有没有做过这样的事情？
一些让自己感到难以置信的事：忽悲忽喜、勃然大怒、破口大骂、举止失常……
然后，你会懊恼，忏悔，痛苦自己在一段亲密关系中为何变得如此可憎。我想说的是，亲爱的，你并没有你想象的邪恶，你对自己阴暗面的挑剔，是希望变得更好。
读书时候，你膜拜你死也考不过的学霸，但会因为身边名次差不多的同学进步神速而不爽。你会猜测他有没有作弊，你会怀疑他是不是背着你去偷偷上了补习班，你会认为他的进步是因为老师的偏心。
你，绝不认为是自己不努力。那时的你，还不太擅长掩饰自己的情绪，你会采用不和他玩，还不让身边同学和他一起玩的方式表达你的不满。这叫嫉妒。
工作的时候，你变得圆滑，你开始掩饰自己的情绪，一个让你厌恶的同事你也可以和他聊明星，聊美食，实在不行，还可以愉快的聊聊天气。你看了同事加班晒的朋友圈，心里想的明明是,这个小婊砸又在秀勤奋了，还不是为了让老板看见，转眼你就在她的朋友圈点个点赞留言，加油，么么哒！这叫虚伪。
找对象的是时候，你说你相信缘分，不过就是有钱，有貌，加忠犬的意思。有个女生，找了个已婚的有钱大叔做三，还说自己真的不是为了钱，是为了爱。呵呵，菇凉，出来卖不是不可以，但你说你为爱不为钱，只会显得你不专业。如果你真的只看重感情，那我身边还有很多大龄，单身且穷的男士等着你去解救。这叫自欺欺人。
阴暗面在心理学上被称为“阴影自我”（shadow self），阴影自我，是我们精神中的一种动物本能。我们不自觉地隐藏这一面，与我们的人格面具刚好相对。荣格说，“阴影是不能被消灭的”
对于自己的阴暗面，我们太习惯隐藏、压抑，对“别人”的阴暗面，我们又太习惯于批判和抗拒。
但成为一个好人，一个正直的人，一个脱离了低级趣味的人，坦然面对自己阴暗面，是人生中必须学习的一课。
有人说，那我就努力上进，我克制自己的黑暗，是不是就能战胜自我了呢？人性是趋利避害的，在成长道路上我们用压抑与克制去面对那些阴暗，已经被证明是失败了。
麦当娜在接受记者采访时，毫不犹豫地承认自己在镜头之外的不当举止：“我是个被宠坏的孩子，容易发火，个性强烈，脾气同样强烈。”我们佩服她的勇气，因为并不是所有的人都能像她一样承认自己的阴暗面，也就是被我们有意无意隐藏起来的、不希望别人看到的“黑暗”的那一面。
很多人都意识不到这一点，更不用说是公开承认了。但如果你稍微看过一些心理学的书，你就会知道，人的性格是有两面性的，每个人都有其性格的正常面和阴暗面。
可你不是麦当娜，你与她唯一的相似之处就是你吃的起麦当劳。在普通人的世界里，小阴暗如同野兽，时时撕咬着你的内心。你心里小天使和小魔鬼总在打架，就看谁先阵亡。
没有绝对的好，也没有绝对恶，绝对存在的只有一点，你如何过好你的一生。你要做的就是承认，面对自己的小阴暗，然后你才能做出选择。
你可以继续选择对所有的事情感到不满，你可以一直不去控制你的阴暗，让小阴暗，变成大黑洞，直到吞噬掉你所有的善良。你也可以选择坦然面对自己和他人的阴暗，不回避，不放大，正确理性的做出判断。
你可以选择把别人想的复杂，也可以把别人想得简单，你想要什么样的世界，取决于你怎么看这个世界。你觉得这个世界污秽不堪，那是因为你自己三观已毁。
与小阴暗同样出现的一个词，叫小确幸，村上春树发明了这个可爱的词语“微小而确实的幸福”谓之小确幸。这个词太妙，不用大抱负，不用大欢喜，拥有他，你的小阴暗就会少了很多。人生中有太多微小而快乐的事情了。要是你仔细去发现，人生豁然开朗。
昨天大吃一顿，今天称体重却没有变重。
曾经暗恋又失联的男孩，有一天突然联系了你。
在许久不穿的衣服里翻出一百块钱。
心仪好久的东西突然打折了。
本以为迟到赶不上飞机，却被通知晚点。
有人把西瓜的中心留给你吃。
酸奶盖和酸奶完美的分离。
拿到爸妈的体检报告，拆开看，二老身体都很棒。
儿子高兴地跟我说，今天在园子里认识了新的小鸟。
花园里种的蔬果，发芽了，开花了，结果了。
每个人内心都有一头“野兽”但并不妨碍我们在寻找光明的道路上一路狂奔。成长，不就是坦然面对“小阴暗”，然后过着“小确幸”人生吗？
阴影的背面，不是面具，是阳光。
直视阴暗，才能心灵自由。
law-feel 作者：书女，集逗逼与高冷于一身的专业法律人，轻度中二，中度自恋，深度文艺的话痨。