掌握这3点，你也可以成为体坛高手

我们在电视中，可以常可以领略，体坛大神的风采，常常为他们的技艺和才能感到叹服、甚至拍案叫绝。

常常困惑，这些体能大神究竟是怎样炼成的呢？

最近看了一本书《弦理论》，作者是大卫·福斯特·华莱士 。他认为这些体坛大神是亦人亦神的。书中有一段话这样说道：

对这些大神们，形而上的解释是，罗杰·费德勒是罕见的、超自然的运动员。这类运动员，至少从局部来看，是不受物理法则限制的。与费德勒极为相似的运动员包括迈克尔·乔丹，他不仅可以弹跳到非人类的高度，而且确实可以超越地心引力的控制，悬停在空中达一两秒。穆罕默德·阿里，他真的可以“漂浮”着穿过拳击台地面，并在别人只能击出一记重拳的时间里打出两三记来。

这些大神似乎离我们太远，那么就说说我身边的这些大神是怎样炼成的吧？

网球小天才

之前认识一位小网球运动员，他在幼儿园时，就被我们市的网球队选中，在进行了科学合理的训练之后，在18年的，省运会上，取得到了个人网球单打冠军，双打冠军的好成绩。后被浙江网球队选中，作为后备力量来培养，在今年最近的一次“郑洁杯”，青少年网球比赛中又获得了冠军。现在好多网球俱乐部都将它伸出了橄榄枝。

听说，这名小网球运动员不仅身体素质好，拥有这方面的天赋，而且心理素质极好。只要他上场，就可以把对手打到怀疑人生。此外，每天要接受严苛的训练，训练的时候从不叫苦叫累。训练的不好，挨教练鞭子是常有的事情。后来被选中浙江省队后，修炼更加严苛，每天练习接发球都要练习几千个。这样大量的训练，增强了他的肌肉的感知力，通过参加各种比赛，增加了他比赛经验和心理素质。

有的时候教练外出学习，不打网球，他会感觉到很难受，手很痒。看得出，他对网球的热爱，是发自心里的爱。

马拉松跑者

我身边有不少马拉松大神。每次他们参赛回来，会在跑群里晒出自己的成绩单。我们都为他们的突破叫好，真是太厉害了。看到他们一次次的突破，真为他们感到开心。

我市楚风跑团团长，每天你都能看到他跑步的身影。每天晚上，他都要在我们市体育场雷打不动的跑10公里。前段时间，他参加了北京马拉松比赛，突破了个人最好成绩。全程42公里马拉松，跑到了2小时40分的净成绩。

今年在宜兴跑步时，结识了两个朋友。A师傅和B师傅。

A师傅告诉我:"他必须每天要坚持跑步，一天跑步就感觉不舒服，当天就算再忙，只要是晚上没有超过10:00,他都会跑个10公里。不仅如此，为了提高成绩，他还请了专业的教练，对他的成绩提升得到了很大帮助”。

B师傅是一名铁路工作者，他说“，他的跑龄已经达到30多年了。他每天都会坚持跑步，在参加马拉松赛事前，都会提前一两天到达该城市。他喜欢用脚步丈量一座城市，一边跑步，一边领略这个城市的风土人情。第2天，又可以精神满满，酣畅淋漓的参加马拉松跑步了。他每个月平均至少参加2-3次马拉松跑步。他说自从跑步以后，免疫力提高了，从来没有生过病”。

我对象也是从去年开始加入马拉松跑团的队伍的。现在，他成绩在逐步提高。先后参加了镇江国际马拉松赛，宜兴国际马拉松赛，北京国际马拉松赛等。在前段时间北京马拉松赛事中，也取得了个人最好成绩。全程马拉松，跑到了3小时20分的净成绩。

在他的影响之下，我和儿子也跟随着老公的步伐，增加了几次马拉松跑步。我和儿子跑了几场亲子赛。我自己跑了一个半程马拉松，虽说成绩不太理想，毕竟还是完赛了。

有人说，跑步的益处很多，长期跑步的人，在年老的时候，看上去会比同龄人显得年轻20岁。这样的一个健康方式，长期坚持何乐而不为呢？

无论是网球大神，还是马拉松大神，亦或是其他体育项目的大神，他们之所以取得优于常人的成绩，我总结了几点。

一、三天打鱼两天晒网是行不通的，必须要持之以恒。

比如，无论是跑步，还是打球，游泳，健身等等，你必须要坚持下去，把它融入到你生命中的一部分。

二、要想取得好的成绩，你要有超强的自律。

不管当天有多少事情在等着你，你都要抽出时间去完成你的训练。

三。要有战胜孤独的心态。

有些体育项目，常常是一个人的战争，一个人的训练。比如说跑步，你必须要学会享受孤独，战胜孤独。