三夫户外2017夏季越野赛.首次雨战纪要

赛前.一波三折的决心

想着比赛在上海，想着难度不高，想着权当拉练了，想着凑齐四季的奖牌，一直在关注这场比赛，报名贴出来后，毫不犹豫报了名，比赛前一周，二姨生病来上海求医，准备放弃了，可是比赛前的周四定下住院，情况还算稳定，周五老妈到上海，决定参加比赛，可是天气预报下暴雨，我的怂劲又上来了，还好还好，早上没有雨，准备了两件雨衣，毅然出门。

比赛.一路打伞的蘑菇就是我

早上5点起床，准备好早餐，5点40出门奔赴佘山，果然7点40左右到了地铁站，因为这次是当天领参赛物品，特意早出门了。

出门时一犹豫没带水，也忘了买水，这个成为我后面比较后悔的事情。

到了佘山北门，一如既往的热闹，只是参赛的物品只有号码牌，不像之前要么是包要么是衣服，还说Adidas赞助的，好小气啊！再后来稀里哗啦开始下雨，举办方居然没有准备雨衣，顿时觉得这次举办的好差啊，还好我有准备。

自己热身差不多后，在雨中跟着教练热身，居然发现是野练的教练，热身完还碰到了野练的小伙伴小丽，世界好小啊，我是不是已经进了野练的圈子，哈哈。

出发了，带着我的小花伞，计划全程撑伞，比赛过程并不难，赛道是第二次跑，除了下雨并没什么不同，中途就是自己忘了带水，导致吃了巧克力，另外就是跑步太想如何跑，摔了个屁墩，导致后边全程一直在琢磨如何不摔跤，核心要稳，臀部力量要有，同时肌肉要快速反应，摔下时，启动肌肉力量，保护骨头不受伤。

赛事总结.永远做好准备

一次性雨衣在天气预报有雨时一定要带，水一次都不能少。