《如何成为有效学习的高手》摘要总结

前言

高效学习的定义：找到最适合自己的学习手法，在相对短的时间内集中注意力，以解决一个工作或生活当中的难题为目的着手学习。你需要勤加练习，有时候还需要向名师求助。

1. 找到适合你的学习方法

• 自然主义和结构主义：前者重模仿表面（学习乐器、语言等），后者重透过表面理解本质、举一反三（医药学、科学等）。
• 练习不必顾全大局：比如练习演奏一首曲子，碰到不熟悉的片段时，应该拆碎它，不断重复去练习这个片段。而不应该每一次都完整地演奏。
• 碎片化学习的真相：带着目的和疑问去学习，效果才会更好。

恩，学习同一个东西，在不同阶段，可能也要分别采取不同的学习方法~要灵活

2. 不谈兴趣，用任务驱动学习

• 成年人不需培养兴趣：这属于内在驱动，我们只需要关注外在驱动就可以了。

恩，成年人学习不需要兴趣，小孩才要~

• 生活中的任务驱动：比如说，一个人去国外生活，国外的饭菜太难吃了。他也就只能自己学做菜来度日了。
• 工作中的职业强迫：专业的摄像师肯定比业务摄影师水平高，这是因为工作不得不这样做。即使没有真正的任务驱动或者职业强迫，我们也要人为制造任务。
• 以教为学：实在觉得没有上述两种情况存在的同学。可以考虑出一本教程。一方面这算是设定了一个任务，解决了任务驱动的问题。另一方面，以教为学是一种输出，能让你学得更好。

带着要教别人心态去学习，会非常高效。

3. 拖延症的“确诊与治疗”

• 拖延症的表现与本质：每个人都或多或少有一些拖延症的症状。其次，如果你暂时拖延的事情对你造成的影响不大的话，这种现象就压根不该叫做拖延症。

听到没有，再也不要因为拖延症而自责啦。

• 将任务“严峻化”：想象你需要定期把你的工作向上千人同时汇报。这时候你心中的弦是不是会绷得更紧一些呢？

比如在朋友圈发一些宏伟志向，做不到就是打脸，也算是给自己一点压力了。

• 设定小目标，形成惯性：有时候目标太宏大，会让人望而生畏，反而容易放弃。我们应该设定个微小的目标，一天一个进步。比如每天多做一个俯卧撑。
• 成人的读书方式：速读，带着问题找目录，对照着有兴趣的章节去读。

速读是效率的表现，一字一句地读书，必定是效率相对低下，没有带着目的性的。

4. 在衣食住行上训练专注力

• 购买昂贵的学习工具：学习工具要买贵的，买那种会让人肉疼的。比如你花3万块钱买一台吉他，你会舍得把吉他抛在一边，放弃学习吗？
• 学会一个人好好吃饭：吃饭也要营造出一种仪式感，吃得专注。少吃自助餐或者快餐。
• 使用射灯：在工作或学习的过程中使用，这样子有助于自己沉浸在舞台中，不能自拔，极大提高注意力。

准备淘宝入手一台~

• 进入高质量的睡眠：每天保证有高质量的睡眠，这样子人才能够有专注力。高质量的睡眠，只有当你真正累的时候，才会有。

玩手机毁健康~

5. 直奔大师，不必从基础开始

任务目标如何设定？怎么寻找学习的切入点？

• 设定有效目标：学习要有明确的目标，并且找准这个学习的切入点。
• 直奔大师：这里的大师并不是指一个人，而是你的最终目标。比如你对弹吉他感兴趣，想学习弹一首周杰伦的曲子。这时候你应该做的就是直接去学习弹这首曲子，而不是先打基础2个月，再去学习。这样子做的缺陷是：对你来说没有任务感，而且学习基础会比较乏味。

这一点我觉得说得特别好，学习的时候直达目标，有不懂再查漏补缺，

6. 给自己制造反馈

• 反馈的重要性：一个人的学习，如果只是纯粹的输入，没有输出的话，你就不能检验自己的学习成效。不靠谱
• 制造文字类反馈：给自己读过的书籍或者文章写摘要。两个原则是：首先要对着文本写，不能靠记忆力去背诵。其次是要用自己的语言写出来，不是照着抄。

这一点特别好。

• 制造语音类反馈：录音，比如学习英语发音，听自己录音来做出调整。
• 制造肢体类反馈：录像，比如检查自己打羽毛球的动作是否标准。

7. 怎么突破学习瓶颈

• 瓶颈：注意瓶颈和极限的区别。前者是指别人能跨过去而你过不去的坎。而跟极限相关的都是一些比如百米冲刺记录啊什么的。
• 解决心态问题：比如打游戏，一直无法突破4000分。这时候你用胶带把分数遮挡起来，心无旁骛地去打，我保证你很快就能突破这个瓶颈了。

恩，要忘记分数，心无旁骛。

• 扩大涉猎范围：比如你用吉他弹奏一首曲子，弹到某个程度就不能再往上提高了。可能的原因就是，听那种世界级大师的曲子听少了。你不知道真正优秀的作品是怎么样的。要多听，记在心里。

多读一读大神的源代码，总结学习其中的思想精华，从而提高自己的代码质量，非常有必要。

• 更加专注，请教名师：把注意力集中在一个更狭窄的范围内，以做到不分心。