2019-07-07锻炼第21天

早餐：汤面+鸡蛋

中餐：一碗饭+荤素

晚餐：黄瓜一根+酸奶

无便便。。

体重：58.9kg    

锻炼：快走40min，拉伸30min。

    嘿嘿，体重计没坏，测出来和昨晚差不多~要是便便正常，应该更会更轻滴~（内心比以往更期待便便正常啊，囧）

    明天可以又开始跳绳咯~开始喜欢上跳绳，尤其喜欢上计时跳，也感谢那位推荐我计时跳的朋友，这样每次都很有目标感，感受着汗滴沁出很是爽快，享受这个过程。

     今天悄悄吃了俩泡芙。。。内心很是甜蜜~~哈哈哈吃货心永恒呀，以前是想吃就吃，张口随意无顾忌，吃起来虽开心，但很多时候心里对食物的愉悦度却比不上今天的强烈，直到现在还能回想起来那馅的口感，吞口口水好似还能回味到。。.不行不行，晚上坚决不能吃，还是别想了！今天偶尔的点点放纵也不错~身心愉悦

     这两天有在想，要成为一个有魅力的女性应该从哪些方面提升改造呢？有哪些轻重缓急？慢慢思考、搜集、整理。