主动健康怒放的生命。阳光森林整体自然疗法
今天我们来聊一个美丽的话题--冰灸。阳光森林人手一个的美容神器—冰灸，如果你还没有，劝你，去买一个，简直是堪比任何护肤设备！
有黑眼圈的，每天早晚各灸一次，放在眼睛周围；有鱼尾纹的，除了蛋白质和油，再加上冰灸，保证你的眼睛皱纹越来越少。越是大眼睛的人，衰老就越明显，因为眼睛的衰老是很快就能看得出来的。
冰，生命最熟悉的语言。远古至今，人类对于冰，有着无穷尽的向往。冰，冷极而生热！玄妙啊！
真正最有用的东西，其实是没用的东西。尤其对于健康问题。
比如哑铃并不是用来长肌肉的，那是铁块，不是肉。哑铃只是通过刺激身体分泌生长激素，来完成肌肉的生长，真正有用而安全的好东西，如同哑铃一样，都是帮助身体本身的能力释放出来，从而达到安全而全面的调理作用。
人体肌肤遇冷收缩，遇热扩张。在冰冷的天气，毛孔竖起来，皮肤收缩，血液向人体内脏器官流动保护内脏。炎热的温度下，皮肤张开散热，血液向皮肤外表流动。这是冷热交替洗浴的基本原理。夏天到了，记得，夏天洗浴多用热水，越热越好（别烫着），冷水少用，结束时候用热水结束。有利于借助夏天的热量，排除体内的垃圾、毒素。
冰灸的意思就是用一个冰柱，圆球面，对面部、身体进行冰的按摩，通过冰的作用，首先，令皮肤毛孔收缩，收紧，这是其他任何仪器都难以做到的。因为，这种作用是身体本身的自然反应，所以可以做到接触到的面部全部的皮肤细胞都参与，这对于消除面部的细纹，改善面部的松弛能够起很好的作用。
同时，受到冰的短暂刺激，身体调集血液，弥补丢失的温度，这样就将血液引流到面部受按摩的部位，从而营养被调度到面部，大大增加营养的利用作用。
前提是，你的体质本身就很好，那营养的调配才会到位，自然效果也是非常好的
所以，阳光森林的伙伴们，都是一边营养早餐，定期做断食排毒，提升体能，净化血液，再结合冰灸一起的。
之所以很多国外运动员受伤，都用冰块来处理，原因就在这里。所以，这个简单的工具，起了三个重要作用，
第一是收缩毛孔，紧致肌肤，配合皮肤护理产品，简直是天作的配合。
第二是重新分配营养到面部重要部位，针对性改善皮肤供养。
第三是冰可以有安神作用，使身体局部对氧气的需求减少，帮助组织修复。
不仅对于皮肤，你可以用这个小工具，来按摩颈部，可以大大改善颈椎病！非常好用。
另外，对于身体各个酸胀部位，都可以用冰灸来调理，可以很快就发挥作用，而且这个作用是身体的自然反应。
附带的作用是帮助断骨愈合，帮助扭伤、烧伤复原，帮助走路之后的酸胀疼痛。
冰灸的制作方法：首先选用天然洁净的水将水倒入白色模具内，然后把带手柄的盖子盖上，放入冰箱冷冻室，等白色磨具里的水完全结冰后就可以拿出来了，最后捏着手柄把冰柱从白色磨具里拔出来就可以使用了！记得，水加到七成满就好了，太多了，会撑破磨具。
这的确就是一个磨具，按照人脸设计，可以帖服地顺着面部、眼部、颈部、淋巴、进行修复性按摩，以及促进局部血液循环，这个外行以为简单，对身体，可是非同寻常的作用。
冰灸法，方法简便，操作简单，易学易懂。在临床常用于热证、实证及温热病等，亦可用于冬病夏治 。冰灸不仅是男女老少日常保健的佳品，在皮肤护理和美容上更有其独特功效。
冰灸利用冷热交替温差的物理作用，使肌肤达到由外至内的改善。对于爱美的女人，简直是皮肤护理的最佳宝贝。
比如：
治疗过敏，增强免疫
强烈的紫外线引起的光化学反应和光免疫反应，使皮肤变黑、变粗，形成色斑。过度的紫外线照射结合高温会造成被照射的皮肤潮红、出现难以消除的晒斑。这个时候，直接用冰块冷敷也是夏日里消除过敏最快最有效的方法
“冰疗”使你扩张的毛细血管收缩，减轻了局部充血，同时激活细胞组织，提高皮肤的免疫力和抵抗力。你会发觉使用冰疗的护肤方法后，过敏的皮肤日趋正常。
冰疗控油，紧实皮肤。
皮肤表面的温度也影响皮脂分泌的扩散，当皮肤表面温度较高时，皮脂易乳化，当皮肤温度降低时，皮肤的分泌和扩散变得缓慢。所以每逢夏季，我们可以在油脂分泌最旺盛的夜间用冰灸敷脸，或者索性直接把温度调低。“冰疗”就是对肌肤温度的调节及对细胞含水量的调节，平衡油脂分泌，收敛粗大毛孔，紧实肌肤。
夏季的气温及工作节奏总让人感觉非常浮躁，以“冰灸”的方式让自己放松也是不错的方法，，其独特的冰爽感觉可以让你感觉心也一下子宁静了下来，无论是祛乏或者减压，都能使身、心、灵得到彻底的放松。
冰灸如熨斗一样抚平细纹，紧致皮肤，当然，你的血液中营养丰富的前提下。
如果你想快速见效，蛋白质+油+基础营养素+冰灸，一定是关键法宝。
蛋白质和油，构成身体的重要原材料。冰灸，帮助营养输送到不容易到达的地方（末梢部位，眼睛、四肢）有了这个基础，再谈其他营养。蛋白质不够，其他的营养，吃的越多，越浪费！
有空多冰灸，再结合营养早餐，会带给你不一样的惊喜。
