在知识付费的时代，对于知识焦虑的我来说，当然是报了很多付费课程来让自己变得充实，某一天我突然发现自己每天打卡到喘不过气来时，我决定做个知识断舍离。百日生涯营招募文案看得我“欲火焚身”，但是为了知识断舍离我还是克制自己没有立刻下手，思前顾后了一段时间，个人成长集训营后的几个月之久没有听到Grace的课程，在“趁早效率季”微课堂上Grace分享了《一年读完113本书是一种什么样的感受？》之后，我完全按耐不住自己想马上燃起来，跟Grace表白一番后很坚定的选择加入这个温暖大家庭里，像管理公司一样管理自己，让自己在2017年剩下的100天里德智体美全面发展自己。
百日生涯营第一阶段从“品德”开始入手，品德是发展先进文化，构成人类文明和精神文明的重要内容，品德以善恶作为标准，总是扬善除恶的调节人们之间的行为规范。在我看来，品德的定义可以概括为：对身边的人充满善意，对社会有所贡献。
《富兰克林自传》第一次读名人传记，逼自己硬读下去。“身边并没有人可以告诉你，你每天到底做的对不对，也没有人来提醒你。所以富兰克林的自我纠错系统，就显得特别珍贵。就是主要看他怎么自己纠错的。主要看富兰克林怎么写他的反思日记的，以及怎么推广阅读的”在Grace的指引下慢慢地把它看完了。
总结与反思，并立即行动，完善自己。这是富兰克林先生的特点。他还为自己制定了品德修行计划，也就是刻意培养自己的内在品格。他从一系列品德中总结了13种品德作为目标：
1、节制--食不过饱，饮不过量。
2、沉默--言必于人，于己有利，避免无益的闲聊。
3、秩序--何处放何物，何时干何活，都要有条不紊。
4、决心--该做的一定要做，要做的一定做好。
5、节俭--于人于己有利之事方可花费，决不浪费。
6、勤奋--珍惜一切时间用于有益之事，不搞无谓之举。
7、诚实--不虚伪骗人，心存良知，为人正直，讲话实在。
8、正义--不做损人利己之事，不忘帮助别人是自己的责任。
9、中庸--不走极端。容忍别人给予的伤害，将此视作应该承受之事。
10、清洁--力求身体、衣服和住所整洁。11、平静--不为区区琐事，或寻常事故，或不可避免的事故而惊慌失措。
12、节欲--少行房事，除非出于健康和延嗣考虑；切忌过度伤体，以免损害自己或他人的安宁与名誉。
13谦逊--效法耶稣和苏格拉底。
在人与人的交往中，对人生的幸福最重要的莫过于真实、诚意和廉洁。这是第一学习的“品德”，正向的三观能带来正向的回馈，你是怎么看待世界的，世界就会如何回报你，品德，德行，它实实在在影响着我们所有的决策。我写下了我的人生信条，并要在我的一生中不断地加以实践。
期盼Grace的第一节大课《构建品德》终于到来，在课程分享之前她提及她的听课技巧建议，首先纯听语音，不看PPT，提高敏感度。听的过程中，可以用各种方式记录重点和感悟，分享结束后，慢慢打开自己的敏感器，靠自己去领悟，梳理成完整的个人秘籍。如何打开敏感器是有方法论可寻的。我也从中慢慢找到适合自己的做笔记的方式来听课，这样才能让自己全身心投入。
以下是听课笔记：
1、拓展运用。自己先处理事情，再看看别人怎么处理，看看自己是否可以优化，锻炼自己解决问题的能力。通过【每日一问】问答和梳理，先跟从自己内心去回答，再根据小伙伴们的脑洞来优化自己的答案，这样会不断提高自身的解决能力。
2、品德、文化都是反应一个人底层理念，想传达什么，他的使命是什么。
3、每个人展现在外的样子就像是房子，别人看到的你是地基以上的东西，地基就是你的品德，品德是看不到但是能感受到。
4、每个的决定都是反应你的三观，自己所认为的品德反应，他们反映你的每一次决定。
5、什么是品德？品德、三观、思维模式和心智模式是一样的，反映的功能性和思考是一样的，怎么看待这个世界，怎么与人相处，每次决定如何做都是与心智模式一样的。
6、品德反映在个人上是品德和价值观，反映在工作上就是愿景和使命，反映在个人品牌上就是做人做事的标准。
7、生活中的行为反映你的价值观，从早到晚，阅读、学习、健身，永远在路上前行。
8、价值观体系里以人为本最为重要，尊重每一个个体，愿意去听、去思考和采纳。只要你坚持，把人做好，所有的名、所有的钱都会到来。
9、一个人的成熟度与年龄无关，与阅历有关。阅历越丰富品质越高格局也会更大，不要被年龄限制住，它不是真实的东西。
10、品德很抽象，但是它是完全反映你生活中的言行举止当中。
11、每一次做决定到底什么情况会影响到你这样决定，每一个行动都是你选择的结果，你的生活是你选择的结果。
品德是依据传统文化和生活习惯来判断一个人的品质，主要依靠人们自觉的内心观念来维持，所以它是人的内在修行。