熊玲：我为什么总被“想意外死亡”的念头所纠缠

老师：

您好！

如题，为了薪资待遇自从换了工作以后，就由衷的不喜欢这个工作，以前在一家日企做售后服务，现在做行政工作，但更多的是经常要关注一些行业的政策以及到相关部门审核办证之类的事情，感觉这个行业都是一些太乱七八糟，太多的潜规则，几乎就没有符合规定，行业里的人学历都不高，几乎都是从农村打拼出来的，素质一点也不高，较好的管理理念根本听不进去，只知道赚眼下的钱，典型的做大不的企业。就这样在这家公司上班也快半年的，期间也看了很多励志的书籍，眼看自己年龄也不小了，大专学历总不能一辈子给人打工吧，自己也想辞职以后认真的学点自己的兴趣爱好以后往专业发展，但因为自己也25了，也到了该考虑要小孩的年纪，以及今后家庭的经济问题，还是想暂时先换个适合自己待遇好点的公司，一边生小孩一边学习，就一直这样奈下去。

就在最近的1-2个月，经常脑子里会有些不可思议的念头，总希望自己突然一下就病到了，或者意外的死了，就会轻松很多，似乎觉得自己无形的压力太大，太多了。25岁的年纪，不再是小女孩，不再能为公司打杂的工作，需要逐步有自己擅长的专业为真正的事业打基础；同样面临着考虑小孩的年龄。专业的知性女人，孕育健康的小孩，富足的家庭经济，构建一个温馨的家庭，似乎每件事情都是如此的迫不及待，让我无法抉择这些责任。

老师，麻烦您了！

nancy584520

nancy584520：你好！

看起来，你面临着选择问题，以及伴随选择的焦虑甚至是选择恐惧。能感觉到你如临四面楚歌的心境。在这样的心境下，我们谁都难看清自己内外在的真相和真实需要，更别说能作出明知的重要选择。

从你所讲的工作、人际、生儿育女等问题，都是些人生重要的选择。准确说这些并非是选择性问题，而是人生必须的课题。凡是社会人，其一生都必然要经历：学走路--学知识--工作--结婚生子--养老……前3项或许都是必然，后面几项未必都一样。因为有的人可以是这样一生：学走路--学知识或未必学知识--工作或未必工作--不结婚不生儿育女--养老或早逝。但，人的一生真正重要的区别在，生命质量不同——或有价值有意义感、平静快乐，或感觉空虚平庸、躁郁痛苦。

凡是比较成熟的社会人也都明白（包括你也是这样认为）：只要进入工作领域和工作人际环境，必然就存在正常与非正常竞争、公守规则与潜规则、信任亲密或尔虞我诈、和谐或冲突、顺利或挫折、     成就或败归，等等。只要进入谈婚论嫁的年龄，就必然要为恋爱结婚、找个什么样的对象、能否找到如意郎、今后日子会怎样等问题而所思所行，进入恋爱婚姻生活，我们或许开心幸福，或许懊恼遗憾，也或许才开始发现许多未知的我、未知的世界，才开始领悟后的新生活，等等。人生就这样，总是在新生涅槃中轮回。

说这么多的目的，是想告诉你，苦恼我们的并非是工作、人际、结婚等事物本身，和它们的难度，而是我们对它们所持的人生态度，以及经营它们的能力。如果我们觉得这些事物太复杂太恼火，它们就会惹得我心烦意乱，比如你现在，强烈觉得“不可以再继续打工打杂，应该怎样怎样”，你就会陷入身在职场心在外（心在飞在乱）的矛盾冲突，实际你的心是躁动是窝火的。又如果我们还欠缺一定的人生阅历，或我们执着事物的完美，我们就会在处理事物时彰显内心不安，犹豫不决。同样的人在同样的环境同样的压力面前，其反应模式和结局不一样，本身就说明了，其根源在人的世界观和心态不同。

你目前的“经常头脑出现怪异的念头，想生一场大病，或者意外死亡，就会轻松很多”的心理原因，正如你说的是有无形的压力，因有太多的事急着要做，太多太重的责任要背负。那么也说明，你目前的怪念头恐惧感是一种表象或结果，根源在于你太认真、急躁、固执的个性特征，在于你内心那个良心责任的超我。是你自负的个性和理想自我把你给逼向了——承受不了人生之重的责任。对很多人而言，责任是压力的深渊。象征说，责任如泰山它会压垮人的，责任如利剑它会刺伤人的，很多时候，我们不自觉被责任俘虏，俯首甘为责任的奴隶。但许多人并不快乐，也并不清楚自己为何不快乐，不清楚自己实际上绝不甘心做责任的奴隶，甚至是仇恨责任的。

所以，卸下你心中的负担（责任）应该是你目前的重任。这需要你去觉察，你真正需要什么？为什么需要负那么多责任？哪些责任该你负，哪些责任你负责不了？还需要回答自己，以你目前的内外条件，适合做到哪些，喜欢做哪些？以你目前的实际能力，能够做哪些，能做好哪些，需要做好到哪种程度？为什么需要做到某种程度，这对你意味着什么？

我想，你的怪异念头和可怕感觉对你重要的警示，或许是你应该学会放慢，学习放弃。放慢，是说放慢你做事力求做好做完的急迫，放慢你的速度；放弃，是说你要舍得告辞某些“已失去”的悔懊，舍得丢弃某些“未实现”的愿望，舍得修正自己的人生态度。人，并非只是承担和付出才快乐，也未见得特别吃苦或忙碌就充实。放慢、放弃也是人的能力体现，是一种过得快乐的能力。人首先要负责的，是自己为自己的不快乐负责。

生活中我们每个人，当出现一些奇怪的现象、可怕的感觉、恐惧的念头时，绝非我们的身心真有毛病，而只是在提醒我们：你需要放慢下来，好好考虑以上问题的时候。