20190717.路西．8分钟早餐．阳光森林
导师：林海峰 阳光森林整体自然营养医学
微信号：qiuliming1984
“作为一名医生，我很诚实地说，除非是因为很严重的突发性疾病，你想要活得长久并避免晚年整天跑医院，最好的办法就是去学习“营养学”，除非你富有到可以请专门的私人营养师和私人医生。几乎所有的药物都是有副作用的，药物只控制症状但并不真正治疗疾病。”
———莱纳斯．卡尔．鲍林(诺贝尔化学奖、和平奖得主）
我们关注的不是疾病症状，而是关注每天对身体做对了什么掌握营养知识，要换一个角度理解人体病症的意义，要听懂，症状乃是“人话”，人体与我们沟通的语言！听懂“人话”，看懂症状，才不会“对症下药”，而是对身体需求下，营养，及生活方式矫正！这才是健康之道！不以疾病为中心，而以健康素质升级为中心的医疗服务思路！这也才是医学应有的发展方向。
——阳光森林.林海峰
很多的症状，包括痛、麻、痒、肿、酸，都有它的意义。痛的部位往往是身体需要这个部位放松休息，只有放松和休息，身体才可以进行组织的修补，身体才能更好地康复。
痛感阻止我们活动这个部位，以免造成新的紧张感和压力，而避免造成损伤，这正是身体自愈力的卓越表现。麻是提醒我们组织受到压迫。
痒的部位会驱使我们用手去挠它，来改善这个部位的血液循环。肿可以使受伤的部位被迫停止活动而得到及时的休息和修补。
酸则让我们停下这个部位的工作，让它放松就可以改善。自然医学的本质在于，顺从，尤其是，顺从疾病症状，以症状的本意，为契机。
神奇的不是林海峰，不是大师，是大自然！我们只是不要蠢到，不懂得配合！不要愚蠢到，不提供身体材料，指望康复！
正如，不要指望手术、化疗、药物，可以治愈疾病！他们可以在某些时候用于暂时控制疾病的症状、痛苦、影响！但不可能帮你恢复健康！
恢复健康的唯一途径，是身体获得了修复所必须的，DNA指定的原材料！按照身体自己的程序、进度、时间表，一级一级，逐级进行修复！
所有疾病的病因：一毒素干扰身体恢复；二情绪抑制身体工作；三原材料不足，无法修复细胞和身体
疾病的发展，只有三个原因：一：毒素太多，干扰身体恢复；二：情绪紧张压力，交感神经处于应激状态，抑制副交感神经免疫，修复和身体新陈代谢工作；三：细胞原材料不足，血液循环不畅，导致细胞供氧和养份不足，无法完成修复。
如果你可以听懂，神要你明白的语言。
那么，你可以通过疾病的症状，来明白如何支持身体：排除毒素，放松心情、提供养分材料。
你的身体只要有这三者的支持，一定可以帮助你恢复健康。
营养不是什么神奇的了不起的东西，却是绝对不可以忽视的！是你的身体的每个细胞的构成原材料，也是细胞修复唯一需要的！
任何一个人如果缺乏基本营养学的知识，企图用药物替代食物，是极其愚蠢的！
离开食疗，任何的治疗都是不完整的，即使有效，也只是压制了症状，并没有改变疾病的根本 ， 每个公民都有必要认真学习现代营养学知识！否则，很难保障现代人的健康，尤其是高压力、高节奏的人群！
——阳光森林，整体自然医学，实用营养学，空中课堂