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案例分享：

昨天晚上跟妈妈发生了冲突，她看我快十点钟了还没有哄孩子睡觉，而且见我喜欢的抱着猫，给它喂吃的，让它出去散步，她就不愿意了，跟我说：你知不知道要从小培养孩子的生活习惯？再不培养就晚了！整天养个猫，连孩子都不陪（其实我也是陪的，只是她觉得我太喜欢猫了），以后孩子怎么成人！对猫就要狠，别老惯着它！

我明白她的潜台词，她觉得我没有一直陪孩子，反倒对猫很上心，玩物丧志。她认为动物很低贱，而且不卫生，有毛，凡是不符合她的要求的，她就会很恐惧，她就会把结果扩大化。

我感受到了她的恐惧和威胁，从小就是这样，威逼利诱想尽办法让我听她的，不管我的感受和想法，必须按照她的办，要不然她内心恐惧不安。这一点触发了我的模式，听她这么一说，我彻底陷入模式，我跟她吵：你想多了！你想过我的感受吗？！非要按照你的要求做吗？！我自己也有家庭！别再管我了！

我内心恐惧、害怕、自卑、因为威胁而愤恨、仇恨、反抗、不服、难过、孤独，这是我面对我妈妈的威胁的主要模式。

我喊完之后把门赶紧关上，回到卧室，特别耐心的安抚了孩子，等他睡着后，我开始找模式、找课题，调整基调。当我看到妈妈她内在深深的恐惧和无奈的时候，我看到她内在是个需要被爱被关注的小孩子。于是我观想“我与妈妈坐在河边，安安静静在看夕阳，微风吹起，她为我轻轻打理头发，亲切慈爱的看着我，我把头轻轻搭在她的肩上，抱着她，虽然不说话，却有彼此的信任和理解，温暖、安好、宁静…” 带着这个心灵品质入睡了，并且因为实在太困了，我跟灵魂说，还有一步创造，请帮我完成吧！

今天早上，我内心还略有些膈应，但是比以前平静的跟妈妈说了话，还关心的问她的身体情况，但是没有提昨天的冲突。因为要着急出门出差。我在路上跟妈妈留言明天的事情，也说了一下自己的感受，然后我妈妈就开始了一大串的给我发信息，还是带着必须要听她的那种心理，为了我好怎么怎么着，让我改各种她认为不好的习惯等等… 我看了之后，立刻回到昨晚的观想的那种感受，心平气和的给她回复了我的真实想法，也顾及到了她的感受，但是又很坚定的告诉她我的想法，内涵的意思是我已经有家庭，请你尊重我的决定，可以建议，但不要强制，我理解她的心情，我也很爱她……

这个案例不仅让我发现了自己的一个很强大的模式，而且通过调基调，去创造带着心灵品质去行动，我不仅看到了妈妈的改变，最重要的是我发现自己内心有着强大的力量、包容和理解去解决这类模式了！我不再惧怕妈妈的压制威胁强迫了！我还能自如表达自己的想法、感受，对妈妈建议！以前完全做不到！我希望以后能跟妈妈面对面的去沟通去表达去倾听，不仅是微信的信息沟通。这样会更有力量。我想到了罗老师所说的：行动是最好的冥想。是的，我体验到了！

后续，我会带着心灵品质去创造，我与妈妈心平气和的沟通、表达，流露。

耶✌️！