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跪膝大法

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跪膝法”好处多多。补肾补钙，除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能有很多额外的收获。引火下行，消除水肿（孕妇水肿也适用）……


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人为什么会膝盖痛？膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？

膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，膝盖就跟轴承一样会产生磨损

而老年人气血没那么多，供给膝盖的气血也就少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种磨损的问题了。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

很多人说锻炼有好处，那得看什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼通才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜的血液润泽过来。那最好的方法就是跪膝法，跪着走。

这么跪着走就发觉腰也在扭动，肾也跟着补了。跪着走两三周后，老掉头发的现象也消失了。

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骨刺患者会说跪不了，其实骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有骨刺。骨刺本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的瘀血压迫神经造成的。把瘀血驱散，膝盖自然就不疼了。但去拍片子一根骨刺也没少。

有人说，膝盖已经有积水了，破损严重的，就可以先推腿下边的脾经，先去湿，再揉膝阳关穴，往下疏导，再跪膝，把气血引过来，这样做就没问题了。

有人刚开始跪起来会有点痛，可以先跪，或者垫点东西，适应两三天再走。

人老先老脚，就是因为体内新鲜血液不足了，下不了腿上，回流少了，就形成静脉曲张、水肿，走路无力之症。

坚持跪膝一次30分钟，配合艾灸效果更佳


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——纯爱艾灸师，你身边的健康管理师——

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