肥胖还会老年痴呆吗？

      老年痴呆症是一种因脑部退化而行成的疾病。其症状包括失忆，判断力下降和语言能力逐渐衰退等。研究人员曾对几百名外国妇女进行了18年的身体状况调查，发现肥胖会导致脑萎缩和老年痴呆症。

      这个调查首次揭示了肥胖与老年痴呆症的关系。经调查发现身体肥胖的老龄妇女更容易患老年痴呆症。妇女如果在70岁左右很胖，那么他们在88岁时患老年痴呆症的机率将比他人大得多。老年痴呆症是一种渐进的，有破坏性的病症，它以未知的机制损害脑细胞，导致失忆。

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        控制体重能避免痴呆，提高老年人的生活质量。引发老年痴呆症的原因有很多，有些是不能人为控制的，比如年龄；而有些是可以控制的，比如体重。多进行智力游戏，如下象棋，打桥牌，演奏乐器或从事其他锻炼思维能力的活动，都能明显降低老年痴呆症的发病率。

        如果你或者你身边的人有以下症状，就应该引起重视:1 记忆力减退，经常毫无理由的忘事。2 无法从事本来能胜任的工作。偶尔忘记一些事那是很正常的。但是老年痴呆症患者不但会忘，而且根本就想不起来有什么事！3 语言出现障碍，说起话来前言不搭后语。4 忘记时间和地点。常常在自己家附近走失，却搞不清自己在哪儿，在做什么。5 丧失判断力，比如天热的时候穿上好几件衣服，或者穿睡衣就去逛商店。6 抽象思维能力减退，连简单的算术题都做不出来。 7 乱放东西，比如把拖鞋防在冰箱里。8 情绪毫无理由的大起大落。9 性格在短期内有急剧改变，变得暴躁，多疑，不可理喻。10 失去主动性，厌倦家务活，工作和社交。

        如何预防老年痴呆症

        1  预防动脉硬化，高血压和肥胖等生活习惯病。

        2  适度运动，维持腰部及脚的强壮。常做一些复杂精巧的手工提高脑的活力，做菜，写日记，画画等都有预防痴呆的效果。

        3  避免过度喝酒，抽烟，生活有规律，喝酒过度会导致肝机能障碍，引起脑机能异常。喝酒过多的人比一般人更容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是造成心肌梗死等危险疾病的重要原因。

        4  均衡营养，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。控制盐的摄取量，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质，食物纤维，维生素，矿物质等都要均衡摄取。

        5 避免跌倒，头部摔死可能会导致痴呆。

        6 对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。

        7 要积极用脑，预防脑力衰退。读书，下棋，写日记，写信等简单而有助于提高脑力的方法。

        8 保持与周围人良好的关系，多与人交流，找到自己的生存价值。

        9 避免过于深沉，消极，唉声叹气，要积极面对生活。年纪大的人常常面对退休和身边朋友亡故等失落感经历，很多人得了忧郁症。

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        所以虽然现在年轻人工作忙，时间紧，压力大都应该坚持隔两三天就要和自己的家人沟通沟通，交流交流！把这个当做固定工作长期坚持做下去！不仅要身体健康，而且还要心里有阳光！