不安全依恋：爱为什么会变成牢笼？——自我发展心理学读书笔记之二十七

spring-276014_1280.jpg

怎样从关系的视角看待自我发展？

见

现在，我们可以理解自我不再是一个稳固不变的实体，而是关系的产物。

那么，自我发展的核心问题，也就从一个孤立的个体如何创造新经验，转变成了一个身处关系中的人如何构建有利于自我发展的新关系。

什么是有利于自我发展的新关系？

答案是：一种自主的、有选择的，但又能够为自己负责的关系。

特征：
首先，我们不会轻易地被别人的情绪影响，而是能自由的做出选择。

其次，我们能够去不断探索新的关系，发现更多新的自己，而不是被绑在某段关系或者某个角色中无法动弹。

可是，现实生活中，很多人却非常容易被别人的情绪影响，在不好的关系中纠缠不清，从而影响了自我发展。

接下来的五节课，讲自己和他人的感觉是如何被混淆的，责任是如何被混淆的，以及这些混淆带来的结果。

这一讲，来讲导致感觉混淆的最重要的原因之一：不安全依恋。

不安全感来自对母亲的依恋 ，是把人连在一起的底层动力，不是利益，是情感。

而依恋，就是人最强烈、最基本的情感。

什么是依恋？ 依恋就是孩子和父母，尤其是母亲之间强烈和紧密的情感联系。

**不健康的依恋带来不安全感 **

**不安全感影响自我发展 **

第一，如果父母的问题，尤其是母亲的烦恼占据了太多的注意力，那就很难再有好奇心去探索世界，也就很难发展出自己 的技能。

第二，因为习惯了观察别人的情绪，这种不安全感很容易让人对于别人的情绪过于敏感。就会很容易地把自己放在要对别人的情绪负责，把别人的不高兴归结于自己的过错。这样给自己带来很大的负担，让人际关系变得复杂。

第三，不安全的依恋，让孩子和母亲的依恋变得更紧密。就更难跟别人建立友谊和爱情。而没有更丰富的关系，就很难发展出丰富的自我。

感

从关系的视角，去审视关系，去分析自我发展。这是一个全新的视角，以前没有注意，说出来却似乎是那么简单。

但是，知道这个视角，对于考差自我发展的问题，是有着十分重要的意义的。

关系的基础是靠情感来连接的，情感的发展，都是从孩子出生开始形成和发展的，这时候的原初的感情，我们就称之为依恋。

看来，一个人在幼年期对于母亲的依恋，在很大程度上决定了他的人生。

思

既然是出生之初的最初的情感，那么好的依恋，就回到给孩子自信，敢于去探索这个世界，建立了对于世界的初步的安全感；

而如果得到的是不好的情感，即不好的关系，是一种不安全的依恋，则必然对于自我发展，造成不好的影响。

行

可以从关系的角度，来审视依恋是属于哪一种？从而分析对于自我发展的作用并调整。

WechatIMG44.jpeg