大家好，我是宁波的晓晓老师，很高兴能和大家共同开启30天的精油知识学习之旅。
免责声明：本文提到的所有精油用法仅限于CPTG（安全、质纯、有效）认证的精油，精油不是药物，不可代替医生或医嘱，我们倡导自然方法保健！
现代人的生活忙碌，压力繁重，每个人都会难免经历心情混乱或焦虑的时候。有没有觉得有时候整天忙碌却不知做了什么，而且容易发脾气？或者平时想要静思冥想却总不心静？或者因为更年期而不由得的心烦意乱？
安定情绪复方精油是融合了云杉、乳香、花梨木和蓝艾菊精油所调配出来的完美配方，温馨木质的香味能带来宁静、稳定、平安幸福感。微量比例的椰子油，还能为肌肤提供极佳的呵护。经过长期的应用发现，安定情绪复方精油涂抹于足底的效果最好,可以有效缓解癫痫、抽搐、更年期、恐惧绝望、生气、失眠、腰间盘突出和滑囊炎等疾病。
一、健康小妙方：
1、将安定情绪复方精油抹在脚底，一天2-3次，可以舒缓一整天的压力，有效的增加血液含氧量，减少心脑血管疾病的概率。学习群里我会给大家发一个视频，是关于安定情绪作用于的血液实验，涂抹脚底30秒之后，血液粘稠度的发生明显变化，非常直观的看到它的效果。家里有老人的，真心建议备一支，晚上睡前涂抹脚底。
2、失眠，睡眠问题：临睡前1滴涂抹在太阳穴、耳后、后颈、脚底，2滴香熏吸嗅。（可搭配岩兰草、神气复方、薰衣草）
3、紧张、烦乱、惧怕、焦虑等：1滴涂抹在前额、太阳穴、耳后、后颈、肩膀、脚底，1滴香熏吸嗅。（可搭配佛手柑、活力苏醒等）涂抹在手腕或颈部，可以镇定神经紧张。伤心难过、胸口沉闷或呼吸较困难，可以2-3滴精油滴于手心，两手轻轻碰合，涂抹于胸口、耳后、颈部等淋巴部位较多的区域；
4、背部僵硬、脊背疼痛：2-3滴涂抹按摩于脊椎、患部、脚底，一日3次。（可搭配马郁兰、舒缓复方、芳香调理）
5、前更年期、更年期，心律不齐、心慌失措、热潮红：2滴涂抹于太阳穴、耳后、脖子、手腕关节、下腹部，1滴香熏吸嗅，一日2-3次。（可搭配快乐鼠尾草、薰衣草、仕女复方等）
6、芳香调理用油：椰子油涂抹整个背部，安定情绪、薰衣草、茶树、保卫、芳香调理、舒缓、野橘、薄荷，各四滴，层层涂抹，有助于舒缓身体炎症，酸痛，有效提升睡眠质量。
二、生活小妙招
1、平衡左，右脑：把安定情绪复方精油点在左手指上，擦抹右太阳穴；或交叉双臂，擦在足底的反射点。
2、在静心、冥想时，可将此精油滴入有芳香扩散功能的仪器中用于薰香；
3、开车时，在车内扩香，可以创造一个平静舒适的氛围
4、倒时差、旅行焦虑症，涂抹在脚底可以搓100下，熏香吸入。
5、可当做香水来使用。云杉、花梨木的香味很多男生都喜欢。
三、精油小知识：
1、精油成分：
基底油：分馏椰子油。
云杉：稳定身体，创造施与受所需要的平衡和开放。它可以帮助扩张支气管道以提高氧气交换。也有助释放情绪上的障碍。一直被美国原住民用来激发灵感。
花梨木：舒缓皮肤，平静心灵，放松身体，并创造平和与温柔的感觉。
蓝艾菊（Blue Tansy）：可帮助净化肝脏和镇静淋巴系统，并帮助摆脱愤怒的感情，增加自我控制力。
乳香：含倍半萜烯（sesquiterpenes），其可帮助松果体和脑下垂体的含氧量。有助于促进积极的态度提升整体幸福感。
2、主要疗效：身体疗效：可以有效的处理各种肌肉和骨骼，皮肤，神经系统，与情绪有关问题的平衡。对于脊椎疼痛，脊椎盘突出有很好的治疗效果，平衡新陈代谢。心理治疗：有助于帮助身心平衡，缓解焦虑，沮丧，压力，净化心灵放松身体，镇静情绪，何时何地都适合在空气中扩香。
3、使用方式：
A 可用于芳香调理；
T 可用于局部涂抹；
N 可不用稀释直接涂抹于肌肤上；
小结：
其中的乳香可以增加脑下垂体和松果体的含氧量；花梨木精油可以放松心灵；蓝艾菊精油可以净化肝脏、增加自控力；云杉精油可以扩张支气管、释放情绪障碍。
感谢大地的礼物，如果你也喜欢精油，欢迎一起学习交流哦！