觉察日记04/13

    今天是三阶的第二天，爱华说自己妈妈和情人生的孩子，怕被别人看不起怕评判，老师说她就卡在故事里了，别人自己都有很多的问题，谁会来关心你啊。

    临在就是和当下存在的事物同在，如果你的爱人也来了，如果他在你坐的后面，他也没有和你在一起，没有和你在一起那就是故事就是幻象，你需要的只是和你一起临在的才是真正在一起。

        今天有人提出如何和男人相处，女人不要被男人带走，男人要尊重女人，仅此而已。

    今天下午老师说EGo是要保护你，所以把情绪都压下去，它需要掌控，想控制你，如果你临在了，EGO就觉得它要死了要消失了，实际上EGO是我们的朋友，有些要让EGO去除掉的想法是不正确的。要让无觉知的部分浮现出来通过临在，到达觉知的本体。当你偏离了你那个中心或者本体而EGO就在你的边上，通过临在，你就在慢慢地回到本体。

    当你还是个婴儿的时候你的第一个限制性信念就是分离，然后是我很孤独没有人爱我没有人喜欢我，我不够好没有人爱我，我被抛弃了等等。