透过现象看本质（一）

导言

我们从小就从父母、老师、朋友那里听过无数遍的叮嘱：你要努力读书呀！要勤奋学习，将来才能做有用的人。我们也听过太多的暗能量：“读书有什么用，你看隔壁老王，小学毕业，现在开了一家大公司”；“现在的毕业生出来找工作太难了，还不如专科生”。我们也努力做过许多事，但是能够从始至终坚持做下来的除了吃饭睡觉玩耍外，屈指可数。我们老是告诉自己或朋友：“我要开始减肥了”或者“我要开始跑步了”又或者“我要开始学习了”，然后，没有然后了......

这些生活中常见的问题我们已经更多的把它们当成一种常态，也就很少有人会正视。因为就算我们看到别人做出某些成绩也只是下意识、习惯性的用“好命”、“幸运”、“有关系”来给他作标签，而很少从本质上出发：那是别人背后的汗水。而探寻这些常见现象的本质能够帮助我们解决一些重要问题，乃至改变我们一生的命运。

接下来，我将通过《透过现象看本质》系列文章，试图将书本知识，自己的思考和想法结合起来，目的只有一个：透过生活中常见的问题，探寻本质和解决方法，而你会发现这些解决办法都非常的简单，最重要的是希望以此来突破自己固有的思维，跳出思维的定势和误区。要改变自己的人生，那么你就要做到很多大牛说的一句话：用正确的方法做对的事。

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学习游泳

现象：初学者（没有教练教的情况下）一开始总是习惯使用救生圈或其他漂浮工具帮助学习游泳，因为没有指导，他们扑腾几下发现没什么效果，就坐在旁边玩起水来，过一会再扑腾几下。过了几天，发现自己仍然不会游泳，于是放弃，觉得自己学不会。

本质：初学者使用救生圈等工具的本质就是企图通过工具避免对水恐惧和不安全感，即对水的恐惧感。但是这些工具只能帮你避免恐惧，并无法克服恐惧感，想要克服恐惧感首先要直面恐惧。初学者在没有安全感的环境下很难学会游泳。

解决办法：结合叶武滨老师的经验，关键就是要克服对水的恐惧。按照步骤一般十分钟左右即可学会游泳。

第一步、初学者先用手捏住鼻子，然后沉到水中，去感受浸在水里的感觉，反复几次；
第二步、不用手捏鼻子，学会在水中屏住呼吸，再试着用双脚着地，进行走路滑行；
第三步、撑开双手双脚，学会漂浮在水面上；
第四步、在漂浮的情况下用手划水；
第五步、可以开始学习游泳了。

解释：第一步至第三步都是为了让你克服恐惧感，让你明白在水中并没有想象的那么危险，只需十分钟左右即可学会。恐惧大都是源于对事物的未知，克服恐惧的办法就是去了解它，熟悉它。只有适应了水中的环境，心里有了底，学习游泳才能够更快速有效。

后记

今天先写一个，如果觉得有帮助，请多多支持腾腾先生，因为腾腾先生就是一个努力学习的人，也希望通过文章提高自己，帮助他人。