解决信息超载带来的“知识焦虑”我用这两招

为什么说“知道了那么多，却依然过不好这一生”，因为知道不等于做到。

今年以来时常感到有些焦虑，因为这半年看了很多致用类的书，相当于我的前半生看过的所有致用类书籍的总和，有阅读方法、时间管理、知识管理、沟通表达、亲子教育，等等；购买了不少网络课程，有写作、演讲、手机摄影，思维导图、拆书，以及手绘，大多数课程都没有跟上进度；加入了小灶群、拆书群、育儿群、舞蹈群，以及饭团，除了小灶群和拆书群外，其他都只能“消息免打扰”了。 不管是书籍还是课程，很多的观点和方法给我深深的触动和启迪，于是我在摸索中不断的尝试，同时我的推荐书目（剽悍晨读中提到的书籍以及大咖们推荐的书籍目录）中未读的书籍，平台上未听的课程，以及未来得及实践的方法，都让我心急如焚。就好像黑夜中迷路的人突然看到光亮那种迫切的心情。这就是所谓的信息超载带来的“知识焦虑”吧！

解决信息超载带来的“知识焦虑”我自己琢磨出两个方法。一是搭建自己的知识体系。上周听赵周老师的拆书课程，提到搭建自己的知识体系，其中有一个“从网到点”的方法，就是先搭一个框架，之后再不断的把相关内容填充进去，包括人们常说的那些碎片知识。所以，我打算近期对自己的知识体系进行一个梳理，先搭起一个框架，这样以后一块块往里填砖时，一定是很愉悦很有成就感的吧！

扎克伯格说：每年我都要给自己设立一个挑战, 去学习新的东西，让自己在工作之外得到成长。Facebook的创始人马克.扎克伯格从25岁开始，每年都公布自己的“新年计划”，从2009年开始依次是：打领带上班，学习中文，只吃自己屠宰的动物，每天写代码，每天跟不同的人见面，每天写一封感谢信，每两周读一本书，开发一款私人专属人工智能助手以及全年跑步 587 公里。而每个目标他都圆满实现了。

所以，我的第二个方法是一月培养一个好习惯（或学会一个好方法）。因为大家都知道，21天就可以养成一个习惯。按照这个思路，我相继养成了这些习惯：写自省日记，用云笔记收集整理各类素材，早起，改变和孩子的沟通方式。以后我还要掌握拆书的方法，记录时间的习惯，和社群伙伴对话的习惯，赞美和说感谢的习惯……另外，针对某个问题一个月集中学习某一类知识，也不失为学习的一种策略。我记得在整个4月，我都在阅读如何阅读和学习的相关书籍，并且初步形成了自己的关于如何提高阅读效率的观点和方法。带着问题学，是最高效的学习方式，对此我深有体会。

（在组长的监督下，貌似我已经养成了写晨读感悟的习惯？）