0805-2018@第九周周检视（7.31-8.5）暨大班会心得

没有反思的人生不值得过，

嘉许自己的每一天的努力。

一、【好习惯养成】

1、每周运动7次：7/7

2、5：30早起 ：7/7

3、周检视（4次/月，1/4）

4、每日晨间日记7/7

6、23:00睡觉  6/7

7、精英2.0每周作业：1/1

二、【上周自我反思暨月检视】

1.学习成长：坚持每天晨间日记、晨读晨讲、喜马拉雅音频输出和微课输出打卡，特别是认真完成了月检视，看似简单的几个表格，确是真真费了一些心思的，从中既看到了自己的进步，也找到一些极需改进的问题和不足。所以说输出是最好的学习方式，哪怕起初只是为了完成作业而去输出，在完成的过程中就会不断的精进提升。早睡方面也有所进步，按老师的指导开始坚持泡脚、也开始练习冥想，虽然还没有入门啊。

这周最大的感触就是很多事真得是看似容易做着难，为了完成演讲晋级视频作业，反复试了N遍，便效果仍很不理想，没有动作，没有表情，没有语气，没有故事，没有悬念，没有包袱，等等。由此可以看出，想到和做到之间，差得绝不只是一个行动，还要反复刻意的练习锤炼，直到达到烂熟于胸的境界方可。就像我们的时间管理践行一样，之所有我们会出现这样那样的问题，会有深入不进去、效果不明显的焦虑感，会有倦怠期，我感觉就是因为我们一是想要得太多，二是预期的目标太大，想一下子实现多么大的转变，这很不现实。其实，1.0老师给们的预期习惯就是一个早起，然后2.0就是一个晨间日志，想到这我们是不是已经都完成得很好了呢？凡事不要急，根据自己的实际情况适时地调整自己的践行目标和方式，努力看到自己每一天的进步和变化，日积月累，就会从量变到质变的。

最后，给大家通报一个小收获，我的第一个90天自我践行期顺利结束，期间所列目标基本全部实现，包括予我而言最难的戒酒。本想继续延续，结果就在第91的晚上，为了陪省院领导无奈又破了戒，其实主要还是自我思想有了一点松动，认为90天践行结束了，所以这种自我放松的意识是绝对要不得的。于是我立即停止了延续日期，而是果断决定重新再从头开始新的一轮，严格自律方能行稳致远，也请各位家人监督我。

2.小组情况：大家表现日益提升，持续精进，目前仍与六组并列排名第一，一定咬紧牙关不能掉链子。太花老师已经预约了线下课程，期待其他伙伴们也都积极主动地走进线下课的学习。坚持星球天使五班也已经进入正轨了，各组的发展全部进入正常状态，自己帮扶的2组、7组进步都很明显，为伙伴们点赞。

3.生活情况：这周在家休假，因为工作及朋友们生子、升学等，在外面吃了几顿饭，每天坚持学习、锻炼，力所能及做好家务。

4.工作事业：编辑制作两微一端新媒体作品18篇，省院转发2条，全市政务榜单第8名；突出做好了魏绍水案件的宣传报道，又体验了一种新体裁的写法。

5.人际社群：线下交往互动还是不多，只局限在自己的小圈子里，不愿去突破自己。这周主要的几个活动：一是省院李哥和公诉上来开庭采访，牺牲休假时间帮他们顺利完成任务；二是有辉、洪升、洪芳、春霞、盖勇等伙伴生子、升学、探病等走访；三是最大的精力还是放在了班组的运维上，这也是一种专注的力量吧。

6.身体健康：每天坚持仰卧起坐、深蹲和俯卧撑各60个，骑行达到1034公里。

三、【上周目标检视和反思（0709-0716）】

[√]1、圆满完成正常学习任务（时间管理和演讲）并输出

[√]2、每天6个番茄钟

[×]3、每天至少读书半小时，两者结合

[×]4、读完搞定三全书，并输出一篇心得和思维导图

[√]5、每周末开展周检视

[√]6、进一步强化班级和组群管理运营

[×]7、完成时间管理线下分享会分享稿初稿

[√]8、微课学习

[×]9、每天11点前必须休息

感觉这周 × 有点多呢

四、【下周青蛙】（0716-0722）

[]1、圆满完成正常学习任务（时间管理和演讲）并输出

[]2、每天6个番茄钟

[]3、每天至少读书半小时，与微课结合

[]4、读完搞定三全书，并输出一篇心得和思维导图

[]5、每周末开展周检视

[]6、进一步强化班级和组群管理运营

[]7、完成时间管理线下分享会分享稿初稿

[]8、微课学习

[]9、每天11点前必须休息

[]10、圆满完成每天的工作任务

五、【班会学习心得】

今天班会的主题是“如何学习”，彭姐分享得特别好，作为一名两岁宝宝的姥姥，努力克服身体不好的困难，积极主动，全心付出，在1.0、2.0和演讲班承当了大量繁杂琐碎的工作，尽心尽责，毫无怨言，还在坚持不断的学习、输出，这种精神让人敬服，这种力量催人奋进，真真时时感染自己、激励自己，为自己树立了很好标杆和榜样，时刻都不能偷懒，必须一路向前，为彭姐点赞。

宫班和卓班的分享让自己的目标更为清晰，方向更加明确，信心也更加坚定。变“我想要……但是……”，为“我想要……于是……”，别人的故事再精彩，自己不上台永远只能是观众，只有愿景，没有行动，一切都是噩梦。刚看到一句话：当一个人临终时，鲜少会说『要是当年没做什么就好了......』，而是会说『要是当年去做就好了......』，你会让自己成为什么样的人呢？临终准备以哪句话结尾呢？曾经也是想条件完备了、经济合适了再去学习，这几天的学习反思，让自已眼界狭窄、犹豫踌躇、不善决断的毛病暴露得一清二楚，有问题不可怕，从当下立即改，从最想最难的改；自己没思路没办法不可怕，跟着成功者、有结果的人学。这周已经报名线下课并申请加入班主任种子训练营，逼着自己跟上优秀先行者的脚步，不断向着新目标前进。无他，咬定青山不放松，任尔东西南北风。

关于学习，关于读书，一直是自己的短板，刚刚林玲老师整理了晨会收获，敬录如下，警醒自己吧：

林玲老师今日晨会收获

一.有效学习532法则

1.坚定的决心 50%（心诚则灵的诚）

2.导师和教练的作用 30%

3.高能量的伙伴，榜样的力量20%

二.我们在这个社会上立足，有些学费是一定要交的： 1.交给你的导师。 2.交给你自己摸索的时间。 3.交给失败。学习改变命运 ，学习是很好的借力。每个人都有自己的天赋使命，资源整合是最明智的。

三.【我想要~但是~】 变成了 【我想要~于是~】

【无论如何下一步】

附：【易效能505133法则】

如果你没有50年的洞见，

那么你至少要有5年的眼光；

如果你没有5年的眼光，

那是至少要有1年的梦想；

如果你没有1年的梦想，

那你最少要有3个月目标计划；

如果你连3个月的目标计划都没有，

那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件要事！