上节回顾：平衡工作与生活的艺术4-你的“裸钻”在哪儿？
嗨，小伙伴们，找到你的“裸钻”了吗？有木有富可敌国的赶脚？！
大概，还没到时候~
好吧，大招不行，换奇袭！
敌人，来得让你防不胜防！走得又让你望洋兴叹~
我们每个人都有数以亿计的时间砂砾：如果一个人活一百岁加上25天的闰年天数 365（天）X100（年）+25（天）X24（时）X60（分）X60（秒）=3155760000（秒），堂而皇之的从我们眼前溜走，每一分每一秒都是珍贵非常的“钻石”。
“裸钻”诚可贵，“碎钻”价也高！好歹攒多了，也能开个珠宝店啥的不是！
上一节我们讲到大块的“裸钻”，这节我们说精微的“碎钻”。
著名教育家班杰明·芬克尔曾接待了一个向他求救的青年。青年瞠目结舌见班杰明说了句“请你在门外等候一分钟”后，关上屋内一片狼藉的大门。
一分钟不到，班杰明又打开大门热情地请青年进门。此时，屋内井然有序，还有两杯摇曳的红酒氤氲着淡淡香气。
不待青年吐露满腹疑难，班杰明就班杰明就非常客气地说道：干杯。你可以走了。青年一下愣住了，既尴尬又非常遗憾地说：可是，我……我还没向您请教呢……”
“这些……难道还不够吗？班杰明一边微笑一边扫视着自己的房间，轻言细语地说：你进来又有一分钟了。”
“一分钟……一分钟……”青年若有所思地说：我懂了，您让我明白了一分钟的时间可以做许多事情，可以改变许多事情的深刻道理。班杰明会心地笑了。青年把杯里的红酒一饮而尽，向班杰明连连道谢后，开心地走了。
一分钟，甚至一秒钟，虽然非常短暂，但如果每分、每秒都利用起来，经年累月，一样能创造佳绩。
时间就是金钱，节省时间就是为自己赚钱，这是一种重要技能。
但可叹的是，许多人并没有意识到这一点，他们还在一分一秒地浪费着自己的时间，并在不自觉中消耗着自己的时间。
正如水桶底下的一个小洞，水会慢慢流走，这和把整桶水倒掉没有什么区别。
涓涓细流，汇集成海。每一滴都是精微的“碎钻”。想象一下每天从你指缝中溜掉了多少钻石，我就想知道，心疼不？
那么，如何收集并充分利用它们呢？
1，大块“碎钻”-空闲效率时段
如果我们平时能够有效地利用空闲时间，学习效率和学习效果就会得到显著的提升。
一般来说，学习效率最高的空闲时段是睡前、起床后、上班前的半小时。原因如下：
记忆时，先摄入大脑的内容会对后来的信息产生干扰，使大脑对后接触的信息印象不深，容易遗忘，叫前摄抑制（先摄入的抑制后摄入的），后摄抑制（后摄入的干扰、抑制先前摄入的）正好与前摄抑制相反，由于接受了新内容而把前面看过的忘了，使新信息干扰旧信息。
睡觉前的一段时间和醒来后的一段时间是两个理想的记忆时段。在睡前的这段时间里，可用来复习白天学过的内容，对于当天接触过的信息，根据艾滨浩斯遗忘规律的叙述，可以保持34%的记忆，因而这个时候稍加复习便可恢复记忆，更由于不受后摄抑制的影响，识记材料易储存，会由短时记忆转入长期记忆。
另外，研究发现，睡眠过程中记忆并不是处于停止的状态，这个阶段中，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。因此，我们说，睡前的这段时间对记忆知识而言，十分宝贵。
清早起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。所以说睡前醒后这段时间千万不要浪费。
而上班前的半小时，常常是大脑在整个上午最清醒的时间，利用这半个小时复习一下前面学过的内容，会让你的记忆更加牢固。同时，这个时间段也是干扰相对较少的时间，有利于集中精力学习和记忆。
下面谈谈利用这三段空闲效率时段学习的具体方法：
①利用洗漱时间。这部分时间一般比较固定，洗漱这个行为完全靠习惯驱使，适合一心二用，比如听书/音频资料，虽时间不长，但每天坚持，也会收到十分明显的成效。
一心多用可以刺激大脑不同的部位。研究发现，在开会的时候乱写乱涂有助于帮助你保持注意力和接收相关信息，因为这种方式能吸收胡思乱想的多余能量。
②阅读相关书籍。我们不妨在床前和办公桌上放几本相关书籍，每天睡前、起床前或者上班前的几分钟，翻阅几页，坚持下来，你就会慢慢成为一个领域的资深专家。
如果早上有条件朗读，不妨试试每天１０分钟，当然如果能更长会更好。特别是在清晨，朗读有助于增加注意力。不用考虑是否能记住，大声朗读能增强自信，并加深记忆力。顺便说一句，一天中早上读效果最好。坚持一年，你会感到自己发言时，可以张口就说，而且引经据典，让人刮目相看。
③利用思维导图加深记忆。我们可以把需要记忆的资料做思维导图，使用不同颜色，并在分支上配上合适的图片。晚上睡觉前，详细观看，闭上眼睛试试在头脑里重新呈现，看自己能记住多少，然后再重新对照，看哪些是没记住的部分，再重复这个过程。
不断重复这个过程，就会收到非常理想的学习效果。
2，大块“碎钻”-交通时段
①上下班
自驾。通常上下班高峰期路况复杂，每一天都可能出现不同的结果。如何利用呢？听书、学外语、预演发言等，也可以成为一场听觉的盛宴，比如聆听两次巴赫的B小调《弥撒曲》。通常人们很少有机会坐下来静静地欣赏音乐，但那动人的旋律在车里营造出了静谧祥和的氛围。也有些人会在开车的时候听比赛转播，或是广播剧。如果你将开车时间转化为个人时间，那么在接下来的一天中，就不需要在网上花那么长时间来减压。
外包。像开车这种只需要会开有证就行的工作，可以选择交给别人。也就能使这段时间完成更多事务，如批量打电话，你也可以把这些时间用来工作，然后很可能你就可以早点儿完成工作离开办公室，并且避开下班回家的堵车高峰。
找一位朋友同行。你可以偶尔与同事、朋友一起拼车，聊聊工作和生活。你也可以与爱人一起开车出行，把无聊的上下班路程变成你们的约会。
尝试公共交通。我们也对乘坐公共汽车和火车也有些顾虑，为了赶车而疲于奔波的感觉确实有些痛苦，但你在搭车时可以不受打扰地休息片刻，这样便能加以补偿了。
动起来。一些小伙伴经常把锻炼融入上下班过程中。她们会快步走到车站，还会骑自行车上班/解决最后一公里。重点在于你可以不时地增加运动量。
欣赏沿路风景。上下班时间也可以成为你的个人时间。曾经在一本书上看到过这样的上下班路程：在太阳初升的时候沿着海岸公路前行，一路上白色浪花拍打着海岸，冲浪的人们从车上卸下各种行头，甚至可以看到鲸鱼。然后她会搭乘火车来到旧金山，徒步穿过一个刚刚与城市一起醒来的繁忙集市，在那里，各种花草和新鲜的食材汇集成一场色彩的盛宴。每一天早晨，世界都是闪亮而崭新的，充满了各种各样的可能性。一个早晨一场旅行，有没很美？
当然，不是每个城市都有海岸有鲸鱼，但我们可以试着换个角度看看。
②旅途时间
如果说上下班时间是很容易被浪费掉的，那么在机场候机的时间就更容易被虚度了。你可以选择借些书看，或者有些机场静吧试着结交几个新朋友。点上一杯啤酒，去聊几句，简单地以一些关于旅行或者天气的事情，或者电视中正在播出的体育节目来打开话题。你也可以在机场里到处走走，或者睡觉。
如果是你与其他人一起旅行，趁他们还在睡觉的时候，你也可以独自完成很多事情。一位女士在凌晨3点至6点完成了一份书籍策划。
