关于健康养生，一个95后的养生宝典

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可能会有朋友问，你才20岁刚出头，怎么开始这么早关注养生了，理由很简单，我想在我三十岁、五十岁、七十岁、九十岁时，还要保持现在这个身材这个皮肤状态。想想就觉得很美好~\(≧≦)/~

简单介绍一下我的基本情况，性别女，身高170（女神身高哈哈），体重56kg(这个很头疼啊，自打高三努力读书，废寝不忘食胖了之后，一直喊着减肥，减肥，减到110！不料还没减肥成功)，现在济南读大学。

好啦，该步入正题了，养生知识不定时更新，是不是很期待~

じゃ、はじめましょう！

现在时处夏季，女孩子当然想时刻美美哒，在心仪的男神面前保持淑女风范，然后就，哈哈哈哈哈哈哈哈哈！

俗话说一白遮百丑，那么，夏季的防晒食物都有哪些呢？说到防晒，番茄、毛豆、柠檬、绿茶、胡萝卜等都是防晒的优选。另外，夏天大家可能都喜欢吃些应季的绿色蔬菜，但吃绿叶菜以后晒太阳，会促进皮肤老化长斑，所以还是有时间选择得去吃吧！

这个季节，除了多吃水果，还可以用水果DIY面膜，例如香蕉面膜可以使皮肤紧致，苹果面膜可以阻挡紫外线，黄瓜面膜可以美白补水，牛奶蛋清面膜可以使皮肤光滑哦！

为了抓住心仪男神的眼球，让我们一起美起来吧！