关于健康养生,一个95后的养生宝典

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可能会有朋友问,你才20岁刚出头,怎么开始这么早关注养生了,理由很简单,我想在我三十岁、五十岁、七十岁、九十岁时,还要保持现在这个身材这个皮肤状态。想想就觉得很美好~\(≧≦)/~

简单介绍一下我的基本情况,性别女,身高170(女神身高哈哈),体重56kg(这个很头疼啊,自打高三努力读书,废寝不忘食胖了之后,一直喊着减肥,减肥,减到110!不料还没减肥成功),现在济南读大学。

好啦,该步入正题了,养生知识不定时更新,是不是很期待~

じゃ、はじめましょう!

现在时处夏季,女孩子当然想时刻美美哒,在心仪的男神面前保持淑女风范,然后就,哈哈哈哈哈哈哈哈哈!

俗话说一白遮百丑,那么,夏季的防晒食物都有哪些呢?说到防晒,番茄、毛豆、柠檬、绿茶、胡萝卜等都是防晒的优选。另外,夏天大家可能都喜欢吃些应季的绿色蔬菜,但吃绿叶菜以后晒太阳,会促进皮肤老化长斑,所以还是有时间选择得去吃吧!

这个季节,除了多吃水果,还可以用水果DIY面膜,例如香蕉面膜可以使皮肤紧致,苹果面膜可以阻挡紫外线,黄瓜面膜可以美白补水,牛奶蛋清面膜可以使皮肤光滑哦!

为了抓住心仪男神的眼球,让我们一起美起来吧!

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