你说的都是真的

   

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老师讲过学习家庭教育的第一个阶段是要转念，那么如何才能转念呢？首要任务就是要调正关系，往简单的说就是要控制情绪。

        管理情绪就是管理人生的开始。

　　所谓学会管理情绪的人，就已经领先了那些容易情绪失控的人一大步。

　　在非洲草原上，有一种吸血蝙蝠，常常叮在野马腿上吸血。它们在吸饱血之后黯然离开，而不少野马却因为它被生生折磨死。

　　动物学家说，蝙蝠吸的血量非常少，远不足致死。而这些野马的真正死因是暴怒和狂奔。它们的剧烈情绪反应是造成死亡的直接原因，而吸血蝙蝠只是一种外界的挑战。

　　想想我们是不是也会因为一件小事而暴跳如雷，大动肝火，事后想一想有用吗？既伤害了他人，更伤害了自己。这样的人往往被情绪所控制，失去自我，也很难成就自己的事业。

　　他们常常用别人的错误来惩罚自己，造成了像这群野马一样伤害自己的结局。

　　如果不能学会管理自己的情绪，那么人生也会变得无法掌控。

　　当发现所有事情都不如意的时候，首先要反思一下自己是否陷入了情绪的困境，是否被情绪控制了自己的判断力和思维能力。俗话说:人在发脾气的时候，智商为零。主要问题是情绪来的时候，真的很难控制，那么当自己意识到自己要爆发的时候一定要深呼吸，深呼吸，冷静一下，再冷静一下，慢慢就会调整好，用正能量鼓励自己激励自己是最好的，是最棒的！

      那么当我们的孩子出现问题时，通常上来就是批判，甚至用不当的言语打击伤害孩子的自尊心和自信心。正确的做法是要分析孩子这种现象背后的真正原因是什么？是需要采用积极的倾听技术。

      如何听，孩子才会说呢？一个关键的要素就是“接纳性的语言”。而我们家长大多数都使用了"不接纳性语言"。比如:（评价、责备、批评、教训、教化、警告和命令）传递给孩子他不被接纳的信息。有一个13岁的女孩这样说她的父母：“他们经常说我，说我有多坏，有多么愚蠢，多么笨，什么什么都不懂等等，说我我是如何不值得被信任，那么我故意做更多令他们讨厌的事情。反正他们已经认定我又坏又蠢有笨，我就干脆一路笨到底，肆无忌惮做各种蠢事给他们瞧瞧。”于是产生了强烈的恨意。

        正如老师昨天的课程里所说的：“你说的全是真的，如果你总是说孩子很坏很笨，那么他真的很有可能就会变成很坏的那个人。”通常，孩子会成为父母口中的那个样子。更有趣的是:这个孩子将来也会成为自己父母现在的样子，因为你恨谁，就会变成谁。

        而当一个人感受到自己被他人完全接纳时，他就能破茧而出，开始思考自己希望做出什么改变，希望如何成长，希望如何塑造全新的自己，使自己更加有作为。孩子就像一粒种子，蕴含着成长的能力；接纳就像土壤，肥沃的土壤能让种子萌芽、成长、开出有魅力的花朵，使孩子发展并实现自己的潜力。

      不接纳的语言，还会将孩子推开。不接纳的语言让孩子在心中对父母筑起高墙，拒绝和父母分享他们内心的真实想法。

      接纳性的语言会让孩子打开心扉，使得孩子们乐于把自己的感受和心事告诉父母。时时刻刻给予孩子爱，而不是孩子表现好了，我们就眉开眼笑，表现不好，就大发雷霆，完全忽略了孩子本身这个人的事实，只有被爱的感觉才可以促进孩子的心灵与身体的成长。

    控制情绪，从我做起，大家共勉！