我是谁

林淑娟牧师（做辅导20年）

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故事：剥洋葱：流泪。认识自己就是一个流泪的过程！

一辈子吃虫子的老鹰

一生穷苦潦倒，死后才知道，要饭的碗是价值连城的古董。

人生三大问题：我是谁？我从哪里来？往哪里去？

牧师个人例子——莫名其妙觉得自己很多余

踏实与真实！你可能很踏实，但是不一定真实！

个人例子——林牧师是老二，心里强烈渴望要求公平，因为觉得小时候的不公平待遇经历。

我们每一个人都是上帝特定人生，所以没有不公平。

每一位基督徒应该找到上帝对自己的命定（终极命定）！

短片：变色小人（父子）我们在生活中慢慢滴失去了自己的颜色。

生活不要只是追求踏实，更应该追求真实的活着！（什么是真实）

比较与标签

比较是残忍的，在比较中认识自己！

标签️——自我应验——第一个标签常常是父母贴的。结果常常你的（咒诅）就应验了。

心理暗示：你既然这样讲我，我就做给你看好了！

基督徒是上帝的儿女，应当注意上帝眼中的自己。今天许多基督徒夸自己的软弱，不是保罗的夸软弱，不是荣耀上帝！

我有与我是

许多的夫妻不尊重是因为：对方有什么？而不是对方是谁？

鲁迅：我尊重你因为我希望和你一样优秀！

太多人每一天拿太多的面具，所以包包很重！

群居与独处

在群居里面仍然不妥协，还是真实的，才是真正的自己！

卸下面具，你还是自己吗？独处也不害怕面对自己的软弱，接纳自己。这才是平衡的。

自我形象与自信心

安全感

温柔谦卑与强势骄傲

挑战妻子——回归圣经的温柔

温柔的人内心是强大的，谦卑的人真正是安全的。

许多人外面的强势因为里面是虚弱的，持续不了太久！

在基督里找到自信❤️！实践操练：每天找到上帝给予的别人没有的，感恩

可以改变的与无法改变的

A、不可以改变的

1、性别，夫妻吵架实际上是俩个男人吵架，因为女人不见了！！

例如，有的国家女孩子女人没有地位

2、国籍，家里的排行，民族

B、可以改变的：价值观、目标，性格，

迈克尔杰克逊不满意自己的肤色，面貌……

一个很帅的男孩子天天低着头，师母问其原因，男孩子说因为我长得像我的父亲，如果可以我早就砍掉自己的头。

我们可以改变的很多，确偏偏花时间代价去改变……这是没有智慧的人生

了解就是为了谅解自己

重要的他人（换框法：转换事件的意义）毕淑敏的故事！驼背（没事长那么高干什么？）不许开声，不敢再唱歌和演讲。

曾经某一个人伤害过你，你就可以整理自己，自己生命的曲线图，5年或10年一个阶段的曲线图。我们不能在回到过去，但是可以重新定义那件事情对于自己生命的意义……

自我概念的建立：

原生家庭

1、排行

2、父母的婚姻关系

3、父母的关教的方式，

4、亲子关系

5、受伤的小孩～以现在的成熟回到过去处理那个7岁时的伤害，原谅自己。重新审视。

6、心理按钮

7、内在誓言（因为受伤的自我防护意识启动：我对发誓）

爱是：

了解自己  谅解自己  接纳自己  欣赏自己

水桶短板效应～面对自己的伤害，虽然是痛苦的但是是蒙福的！而不是拒绝改变，拒绝面对自己的（伤害）

过去的自己成就了现在的自己

我们的过去，现在，未来。

弟兄们，我不是以为自己已经得着了；我只有一件事，就是忘记背后，努力面前的，向着标竿直跑，要得　神在基督耶稣里从上面召我来得的奖赏。(腓立比书 3:13-14 和合本)

标杆和目标：标杆是一生的追求，目标是短时间的具体追求。

诗歌《与你更靠近》

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