我们被锁链束缚 却从来不知道钥匙在自己手中

这是 白云兰子陪伴你的 第428天

第一次见，饭馆还挂小袜子

“每周一本书”之第三周第三本：

杰克·霍吉《习惯的力量》

选择它，纯属偶然，下班后经过兄弟单位的图书室，想着找本厚度合适的书，在健身房休息时翻阅。打开玻璃门，第一眼第一本就看到了《习惯的力量》，如此有缘，就它了。

正如工作群里伙伴分享的句子：我们所看到的世界，只是我们选择看到的样子，你相信什么，你就能看到什么。你相信努力，就会发现努力真有回报，你相信美好，就会发现生活处处有美好。

作为我，相信习惯的力量，就看到了好习惯带来的改变。相信有缘总会相遇，需要好书的一刻，就与《习惯的力量》遇上了。

二话不说，拿起书，先读一读触动我的好句，不知正在朗读的你，哪一句能与你产生共鸣。

精致的器皿，好有食欲

书中经典好句子

一、思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。

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二、我们每天高达90%的行为是出于习惯，就是说，倘若我们能看清并且改掉坏习惯，看清并且坚持好习惯，我们至少就能在人生路上得90分，关键在于看清自己。关键在于经常的“自我评估”。西班牙谚语：自知之明是自我改善的开始。中国人常说：吾日三省吾身。

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三、我们几点钟起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，读报，吃早餐，驾车上班等等，一天之内上演着几百种习惯，这是在提醒我们;你非常需要仔细检查一遍自己的习惯。看看那些是有益的，那些是无意的，那些事有害的，而后，将无益、有害的改为有益的，哪怕是一个小小的改变，假以时日，必能受益无穷。

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四、在纸上写下我们希望养成的习惯，并把它贴在洗手池上方的镜框上，这样，每天早晨起床之后和每天晚上睡觉之前，你便会得到它的提醒，让自己再一次注意到自己的目标。

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五、我们每天做出的大部分选择似乎都是精心考虑的决策结果，其实不然。这些选择都是习惯的结果。虽然每种习惯的影响相对有限，但随着时间的推移，你吃饭时点的菜，每天晚上对孩子们说的话，你是储蓄还是消费，锻炼的频率，以及你的思维组织与日常工作安排，对你的健康、工作效率、经济保障以及幸福都会有巨大的影响。

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六、意识到坏习惯的存在，是我们改掉坏习惯的第一步骤。用习惯去克服习惯。习惯不可能根除，只能够被替换。

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七、积累是一种现象，它表明，随着时间的推移，积少成多、稳步改进，并最终形成巨大的改变。

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八、一步一步地走，漫漫长路有尽头；一针一针地缝，褴褛之衫变天衣；一砖一瓦地垒，铜墙铁壁耸云霄；一片一片地积，万丈雪层深似海。

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九、手中牢牢紧握那根引导自己走完忙碌人生迷宫的线索的人，一定是那些每天早晨都会为一整天的事务做个计划并能按时完成计划的人。

道具从厨房走到餐桌前

翻阅书与整理经典句子，感觉非常不同。看书时，带着好奇心，期待心情，在作者带领下，走进新鲜领域。而整理时，却如见过面，聊的欢的好友，直接走进熟悉页面，拿起笔，整齐摘抄读书时一读再读的句子。

抄完再读，想想当时那刻做记号时的惊喜，如遇见好友般的喜悦，再次大声朗读，又如明知好友在，却刻意制造相遇机会，那份欢喜，独享。

今天分享《习惯的力量》中，我敲黑板划重点，特别摘抄的句子。明天我继续分享阅读《习惯的力量》时我的所思所想所感所悟。

新鲜到货，等待翻阅好心情