《稀缺》｜为何焦虑、忙碌及求认同

原创： 阿童莉 

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上周日晚在书架上选了《稀缺》，对这类畅销书，并没有抱太大期望，特别是一个概念整一本书，水份太多。本书开始部分还不错，引人启发，拿笔边读边划边思考，后面绕来绕去，价值递减。

这本书主要观点：稀缺会影响思维方式及决策行为。为了验证一些理论，书中会有很多的实验及测试，相对科学。花了几个晚上断断续续看完，“稀缺”一词也时常在脑中萦绕，结合书中观点和日常思考，分享于此。

稀缺引发权衡式思维

中年焦虑也是稀缺的一种表现

稀缺迫使我们产生了权衡式思维。这句话直接读下来，不会有感觉，即使我们时常在权衡，却没有探究到权衡的背后是为什么？假设出门旅行，我们有一个大行李箱和一个小行李箱，那么在收拾行李时，我们的思考和装箱逻辑会不同。如果带大行李箱，可以随便装，那么一些可能需要的可以带上。如果是小行李箱，不够装，就得权衡取舍了。

“稀缺会改变我们的花每一分钱、度过每一个小时、吃掉每一份食物的方式。稀缺会给我们一个不同的结果，装出一个内容不同的行李箱：大行李箱装的随心所欲，还剩下不少空间；而小行李箱装的十分谨慎，满满当当。”

想想中年焦虑的原因，可能也跟稀缺这个词有关。青春年少时，时光充沛，人生的抛物线刚刚起步，未来无限可能，大把时间给我们造。接近中年时，突然感受到了危机，日子似乎过得更快了，人生似乎也没有那么长，年龄越大，所剩时间越少，有了紧迫感，开始权衡时间怎么过才有意义。从青春年少时的无忧无虑到中年焦虑，源于自身有限生命的稀缺。

最近搬了办公室，上下楼等电梯都需要排队，于是这两天每次上下班都成为一件需要占用脑内存的事情：是等电梯还是爬楼梯，是准时还是延迟半小时吃饭更高效？这些原本在之前办公楼不需要考虑的事情，都纳入大脑需考虑范围内了。这些都是稀缺引发的。

空间的稀缺造成拥挤，时间的稀缺引发焦虑。而拥挤和焦虑占用脑内存，引发思考与权衡，从而改变我们的行为。

稀缺让我们专注，也导致”管窥“

稀缺，会迫使人做出选择，所有抽象的事物都会变得具体起来。一旦时间不够用的现实变得无法逃避，我们就会开始集中精力。

稀缺带来专注，由于资源有限，有紧迫感，于是专注力提升。不知道大家有没有这种感觉，如果一下子有很多事情要做，单位时间工作效率会大大提升，原本纠结的事情不再纠结，仿佛进入另外一种状态，解决问题速度加快，效率更高，决策更为果断。

这大概就是文中说的稀缺产生专注，当你需要在极短时间作出决策时，在高度专注的情况下，更易抓重点。

稀缺会带来专注，但同时也会让人短视，书中用的是“管窥”这个词。

日理万机的人由于时间稀缺，很容易陷入长期的忙碌，一方面由于时间不够用，紧急事件较多，而一直处理紧急事件，导致重要事件又紧急起来，会一直处于救火状态。另一方面，由于忙碌，缺少思考时间，无法有效地规划未来。我之前总结的忙易生盲，盲又生茫，即长期的忙碌导致盲目，盲目的忙碌导致迷茫。”管窥“心态会限制我们的视野。

在日常工作和生活中，需要合理安排时间。可以偶尔利用稀缺产生的专注以及时决策，也建议排出一些空闲时间，用来思考，分清轻重缓急；用来休息，让大脑重新高效起来。

稀缺会影响思维方式

家庭教育中稀缺产生的影响

稀缺会影响思维方式，这一观点深有感触。前段时间跟队友说，感觉这些年我一直在追求外界的认同，很多事情的出发点都基于此。在工作中追求成就感和认同感，甚至有时都到执拗的地步，特别是当遭到质疑时，我显得特别坚韧执着，越是不被认同，越是要证明，反而当得到认同时，没有了动力和斗志。一天上班路上，我对自己发问，为什么我会这样一直追求认同感呢？这些年追求他人的认同对于自己的人生有什么意义？

这个问题我没能回答出来，发现这个问题之后，我只是觉得自己有点悲哀，貌似有点浪费人生了。

今天上午在公司，有同事提出，我不必在乎上级的认同，直接出结论，开干就行。同事的建议解开了我的一些疑惑。午餐时跟另外同事提了此事，另外同事说，因为每个人角度不一样，有些人不需要认同就可以，有些人就需要。

我瞬间明白，我的追求认同，可能也跟稀缺有关，缺什么在乎什么。之前聊过的一本书《所以，一切都是童年的错吗？》里面也提出，童年一些境遇会影响成年后的人生。小时候母亲很严格，需要做到很好才会得到认可，比如要成绩好，要听话。那个时候，家里四个小孩，资源有限，父母不管如何都会有所偏重。记得母亲对我们的态度就是，如果你做的不好，就会对你表示失望，也许正因如此，我在进入社会后，就会一直希望得到认同。

记得小时候的一件事情，一天我大早起床扫院子，妈妈看到很欣慰，说，不要扫了，我带你上街，然后就跟着老妈到街上买菜，福利就是在街上给我买好吃的。这件事情，我至今记得，因为我自觉的干活，得到妈妈的赞扬与奖赏，所以，我的价值观里就是一定要做的好，做的合乎大人的心意，就能得到奖赏。

回想一下，或许没什么不对，实际上也可以说是很普通的一件事，但是反观来看，问题就是，做对的事才会得到。在外面吃早点从现今来看是多么微不足道的事情，比如女儿每天早餐是挑着吃的，只要她一句话，要吃啥奶奶都会做或者买给她。那么以后，她会迎合他人而去做事吗？

纵观70、80、90、00后，每个年龄层成长环境不同，价值观就不会相同。对于996的讨论，分年龄段也能看出差异。70、80后普遍赞同，90、00后大多不屑一顾。

《稀缺》一书给我的启示

1、大脑容量有限，关注一件事，必然会占据心流，影响带宽。不要让没有价值的事情占据大脑容量，得不偿失。

2、在生活和工作中，偶尔给自己一些空闲时间，这些空闲并不是在浪费。

3、关注家庭教育中的”稀缺“或“缺失”，给予充足的、无条件的爱与接纳。

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