对抗疫情，提升免疫力很重要

弃疾去病

这次新型冠状病毒疫情，正是关键期，武汉封城，全国一级戒备，一切为了健康。这在历史是空前绝后的。

这是个天大的事，没有什么比生命安全更重要。各种信息扑面而来。我们关注并反思。从个人防护角度，说几个想法，但愿有帮助。

一，战略上蔑视，有必胜信心，战术上重视，好好睡觉，好好吃饭，好好喝水。提升免疫力是根本。苍蝇不叮无缝的蛋，自己不裂缝是关键。

二，免疫力是最好的药。《黄帝内经·素问》中曰 ：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”

中医的思路，排湿毒，扶正气，养气血。都是提升机体免疫力，辅助提高解毒排毒能力。

三，同在一架飞机，也是有的被传染，有的没事儿，为何？还是各自免疫力不同。

四，没有特效药，但有人痊愈，有人死亡。为何？个人不同的身体素质，不同的免疫力水平。

五，好的生活习惯，卫生习惯，运动习惯，关键时刻能救命。

六，冬季本是流感易爆发的季节，感冒了不要恐慌，不着急往医院凑热闹，免得不是肺炎，却被交叉感染。

七，轻症，能在家隔离，就不去医院。毕竟家里卫生好，条件好，吃的好，更方便照顾。

八，精神的力量是无穷的，心理上要乐观，坚强，相信自己会好起来，不能先吓死了。

九，学点中医刮痧，按摩，艾灸，经络知识，懂中医原理的人，不会慌乱。不要全依赖医院医生。人最好的医生是自己。自助者天助之。

十，养成泡脚的好习惯，泡到后背微微出汗，有利于排寒，排湿，排毒。

十一，适度运动，促进血液循环，打通全身经络。提高抗病能力。

十二，保持环境卫生，勤打扫，每天通风。