这几天我舌苔厚，湿气重黑锅背不起啊？

这几天我舌苔很厚，湿气太重怎么办？”

有人追问到，“你身体哪儿不舒服？”

“不是说舌苔厚，是有湿气吗？”

我内心：“……”

这种先入为主的“结论”，着实让小编着急……

如今各类养生节目的热播，媒体平台传播的途径也越来越多，我们欣喜的看到中医正慢慢的融入到了生活中，但是不免担忧的是，很多并非是正确的观念。

就拿“舌苔厚”来说，湿气背这锅已经很久了！

舌苔是啥？

咱们平时说的舌苔，在中医经典《伤寒论》中为“舌胎”，月字旁的“胎”，反应的是舌体本身的一部分，用的很妙。现在一般都用“舌苔”二字。

舌苔是指覆盖在舌面上的苔状物，由胃气、津液上蒸于舌面而生成。舌苔最能反应胃气。《内经》上有“无胃气则死”之语，胃气的重要性不言而喻。而在《伤寒论》中就有描述：“舌上白胎滑者，难治”，胎滑反应的是没有舌胎，胃气不在，所以难治！

看懂了这个逻辑，也许你可以猜测出，舌苔厚要比没有舌苔要好呢！

厚舌苔没你想的那么弱！

举个小小的栗子，因为正常的舌苔是薄白苔，好比是庄稼地里农作物长得井然有序。

（薄白苔）

舌苔厚好比是庄稼地里杂草丛生，庄稼乱长。

而没有舌苔就像是庄稼地里寸草不生，到处都是光溜溜的一片。

由此可见， 厚舌苔要比没有舌胎好百倍！很多小孩子的妈妈为了孩子的厚舌苔烦恼，殊不知，很多孩子因为从小用了大量寒凉药，伤了胃气，出现了镜面舌、剥苔，这种没有舌苔的情况才更加应该引起重视。

舌苔厚到底反应了啥？

在身体的恢复中，舌苔厚往往是需要经历的一个阶段。

就拿很多脾肾功能弱的人来说，往往这类人舌上有裂纹，我们称之为“舌裂”。舌裂是因为长期津液不足，濡养不好舌体造成的，好比是庄稼地长期缺乏水肥的滋养，导致土地干裂。试想，这样的土地还如何能长出庄稼？

但是在恢复身体的过程中，或者服用汤药、或者服用丸药，哪怕是不起眼却能恢复胃气的米汤，都能让这庄稼地慢慢的得到滋养，过程中舌苔就会出现厚的情况。这难道是坏事吗？这样的舌苔是湿气重吗？

（舌苔厚）

舌苔厚腻你知多少？

“不以数推，以象求之”，学中医从万事万物中找答案，便不是纸上谈兵。相比于寸草不生的情况，舌胎厚确实要好很多。但是，如果庄稼地杂草太多了，也会影响到庄稼地的生长。这种舌胎，一般是比较腻滑的~请看下图~

（黄腻苔）

这种厚厚的黏腻的感觉，好比是杂草丛生。放到身体上，就好比是“废水”，这样的才反应了有湿气（湿气好比是身体的废水，脾燥湿，负责清理废水的是脾胃功能，所以湿气的背后还是脾胃功能弱了）。

原来舌苔厚腻反应了湿气重，你以为找到了答案？然而并没有！

这种湿并不是湿真的重！因为咱们知道，脾胃功能越弱，湿气也越重，很显然，没有舌胎，湿气才是最重的。

（无苔）

养好自己的胃气

舌苔主要反应了胃气的情况，如果是从恢复身体根本出发， 就要注重恢复自己的脾胃功能。

提到养脾胃，就不得不提及建中思想

建中思想代表经方是小建中汤

小建中汤原方：

桂枝三两  炙甘草二两 芍药六两  大枣十二枚 生姜三两 胶饴一升

推荐剂量：桂枝45g 白芍90g 生姜45g 大枣12枚 炙甘草30g 生麦芽90g 一剂

本方中最重要的是桂枝和白芍两味药，桂枝和白芍在1：2的比例下，能起到养脾胃的作用。之所以会实现就是因为实现了快速的流通、让中轴运动起来的过程。很多问题的解决都离不开中轴转。

另外，一个更好的理解方式是，白芍和桂枝在这个比例下，能加快静脉血的回流，这一加快使得新鲜的静脉血不断参与消化吸收，完成建中的目的。这些都是错误的，只是方便大家的理解，这样理解在用药的过程中就好应用，不这样理解就难以用药。

小建中汤的生姜起到了升散的作用，气机运动，浊气得降。炙甘草保水保津液，大枣缓中，胶饴（临床上可用生麦芽代替）起到了补津液，滋养脾胃的作用。

建立中焦的目的是让通路打开，中焦运动起来，但是运动的前提是得有津液。建中思想好比是将一潭死水变成运动起来的活水。在这个过程中，胃气得降，脾气得升，从而恢复你的脾胃功能。