提升学习能力的方法——反思

    又到了一周交作业的时间，本周我阅读了《好好学习》。

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    这本书是一本说是知识管理，其实是提升认知和逻辑思维方法的书。

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      以前都说“知识改变命运”，而现在，改变命运的不再是知识数量这一纬度，更重要的是知识的深度。知识管理的核心实际是通过管理知识提升我们的认知深度，进而改变我们的行为模式。

      只有能够改变你行动的信息才是知识。

书中不断提到临界知识，即大道至简。根据多个书籍总结七个核心临界知识：复利效应、概率论、黄金思维圈、进化论、系统思考、二八法则、安全空间。 

      而我偏偏对提升学习能力的第一个方法——反思，特别有兴趣。因为我觉得这部分内容，是本书的主旨。就是深度思考。

   

学习临界知识，本身就是深度思考的过程。                                      学习临界知识最方便的教材，其实是复盘我们每天的生活：复盘每一天的决策都是在什么样的假设下做出的，又产生了什么样的后果。我们要追问问题的过程，而不仅仅是自己事后解释为什么。只有这样做，我们才能够知道自己过去的假设是否正确，并考虑应该如何改进，以便在未来以更正确的假设指导自己的决策和行为。

反思不是总结，反思是对产生结果的原因进行分析。换个说法，反思的实质是对假设进行校正。

    我突然想到我以前为什么在两性关系和婚姻家庭冲突里，特别喜欢研究心理学。因为心理学的解释总是直指靶心。很多问题，譬如婆媳关系，从表面看是婆婆和儿媳的问题，但是实质却是母子关系出现问题，恋子情节作怪。

    作者提出了从小事反思，深入突破，以及把生活案例化处理和培养记反思日记的习惯。

反思日志不一定是要记录大事，从日常的小事、小习惯入手，从思考问题的过程入手。找到改进的办法。要记录自己的情绪和思考过程，而不仅仅记录事情的结果。

      生活就是一本书，我们每天经历的事情，都是一个个埋藏着启发的案例，关键是我们必须有能力解读它。首先我们要把生活中重要的部分选择出来，然后才能从中发现更有价值的启发。而这个过程，都是在锻炼反思能力。

    其中让我特别受益的办法是：将每天的日记分成不同板块，每个板块有一个关键词或小标题。

板块我自己思考可以分类为：关系、育儿经验、创业启发、生活随想，读书摘要，理财金钱、健康饮食及锻炼。

  自己之前有过每日记三个事情，但是达不到反思的程度。

这里就涉及到该如何记录的问题。在提升学习能力的三个技巧章节。作者也有一个方向。

一般会记几个问题：
1.当时思考时，我考虑这件事的目标了吗？如果考虑了当初的目标是什么？
2.在这个目标下，我当时考虑了哪些因素？现在看这些因素合理吗？有遗漏吗？
3.我当时为什么会这么考虑？各种因素中，哪个条件发生变化，结果可能不一样？
4.最后的结果和我的预期之间有什么差距？为什么？

或者可以考虑用黄金思维圈来考虑：

1.今天遇到了什么问题？
表面问题是：
实际问题是：
我的错误：
我的心理：
怎样解决，有什么启示？
1.调整
2.审视矛盾
3.找共同点

    记录的过程，其实是联想、启发、归纳、演绎的大集合。怪不得犯错误了写检讨书是常用方法。

最后就是反思需要拉长时间线。也就是提高学习能力的第二个技巧，定期回顾。

回顾是连接过去与未来的纽带。它可以让我们今天看起来平淡无奇的日子在未来的时刻变得动人而美丽。

周/月度回顾，主要是微观层面审视解决问题的假设和结果；年度回顾，检视基本思维方式和灵感激发；五年以上回顾，探寻基本规律如何影响生活。

周/月度回顾
1.本周或本月的目标于期望是什么？
2.实际情况如何，比预期好还是不好？
3.为什么？
*做得好的原因是什么？做得不好的原因是什么？（当时我的假设是什么？）
*如果现在重新做，将会如何执行？新的假设有什么不一样？
*“跨领域经验”的类比与借鉴：思考自己遇到的问题可能与其他领域哪些问题相类似，他们用了什么解决思路和方法？他们的假设是什么？这个假设的原理是什么？对我认识问题的方式有什么借鉴？
4.总结经验
*有效的假设，是在什么样的前提下有效的？我未来一定要记得避免不考虑条件地乱用这次有效的经验。
*哪些假设这次验证是错误的？那些行为是未来要坚决避免的？
*哪些假设是这次想到或者借鉴的，接下来要尝试应用的？

年度回顾

时间线回顾法
1.审视我们现在所处的状况。
*让我们现在骄傲的事情是什么？
*取得成就是什么？
*遇到的困难与障碍是什么？
2.用三条线索记录过去10年的关键事件。
*发生在自己身上的重要事件
*发生在家庭、公司或自己所在机构的重要事件
*发生在全局（组织之外，包括国家、世界）的重要事件
3.看看这些事件有什么关系，它们如何影响我们今天的生活？
*哪些因素比其他因素发挥了更大的作用？如果我当时采取其他行动，可能有什么不同？在类似的背景下，其他人采取过什么行动？有什么值得我借鉴的？

这个方法很简单，但是却能够让我们发现当时看起来不起眼的小事如何影响了我们今天的生活。