艺术心理 意义生活
历时半年，她已完成“文化曼陀罗线上个人体验课”所有篇章的学习。周一晚，她在学员群内和大家分享了她这半年的心灵成长之旅，感人至深！
内容已整理为以下文字稿，在这里分享与你
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文化曼陀罗成长群的各位老师，大家晚上好！首先自我介绍一下，我的名字叫顾燚，顾名思义的顾，四个火的燚。很感谢陈老师开设的这门课程，让我有幸能和大家一起成长，群里的老师大都是我的前辈，坦白说，今天做这次分享，我还是有点儿小紧张的。不过呢，我感觉非常的荣幸。
陈老师曾经说过，文化曼陀罗重在自我感悟，不在于分析。我想，每个人的成长经历不同，感悟也会不同，100个人就有100种人生，千娇百媚，百花齐放，各有各的精彩。那今天，我就带来一份属于我的独一无二的成长经历和心得体会，期待和大家一起交流，一起探讨。
今天晚上我分享的内容大概分三个部分，第一部分：我与曼陀罗结缘；第二部分文化曼陀罗成长感悟；第三部分是总结篇。
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我是从2018年九月份开始绘画曼陀罗的。因缘巧合，我遇到了一位喜欢曼陀罗的心理老师，经由ta的指引，开始了我的曼陀罗成长之旅。到目前为止，不到一年的时间，我大概绘画了260多幅曼陀罗。
最开始绘画曼陀罗，主要是察觉一下当时的状态和舒缓一下心情，当我画到30多幅的时候，通过自我察觉和一些老师的帮忙，我发现了我的第一个情结。童年期，我与母亲之间的一些创伤经历，导致影响我目前的生活状态。当时我是无法释怀的，但我却感受到了曼陀罗的神奇之处。
后来，为了更深入地探索自己、化解情结、自我疗愈，我参加了陈老师的文化曼陀罗成长课。历时半年打卡、学习，心怀赤诚，用心对待每副曼陀罗，收获是很大的。自我感觉，这本曼陀罗绘本结构严谨、层层递进、环环相扣，同时让我的意识和潜意识连接更加紧密，并且潜移默化地改变了我的生活状态。
对于我来说，文化曼陀罗第一篇——婚姻爱情篇，是自我成长的基石，我从中得到了滋养，获得了力量。曾经也和其他的老师探讨过，为什么不把第四篇的理想人格篇作为第一篇？因为这样，可以从根本上得到改变和成长。
我记得当时我的理解是，所谓人格是由先天获得的遗传因素与后天的环境相互作用而形成的，具有一定的倾向性和稳定性，但随着生理和心理的成熟，人格或多或少是可以改变的，所以有了前面三章：婚姻爱情、亲子依恋、生涯规划等章节做铺垫，在这个过程中亦步亦趋地跟随，会潜移默化地影响我们的心理和生理变化，更有可能实现理想人格。所谓修身、齐家、治国、平天下，首先要意念真诚，才能获得知识；管理好家庭，才能治理国家，最终实现理想自我，追求更健康的生活品质，这是一个层层递进的过程，同时我也体会到老师的专业性和良苦用心。
接下来我重点谈一下，在文化曼陀罗中给我感触最大，让我改变最多的一些章节。
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第一篇：婚姻爱情篇。
现在再次回首这12幅曼陀罗，我还是有很多感慨的。第一幅：龙凤重环曼陀罗——对男女的角色期待；第二幅：蝶恋花曼陀罗——彼此的吸引；第三幅：鸳鸯戏水曼陀罗——激情亲密和承诺；第四幅：并蒂莲曼陀罗——同心同德；第五幅：龙凤呈祥曼陀罗——共同成长，彼此成就；第六幅：草叶纹曼陀罗——如何放下过去。这六副曼陀罗环环相扣、步步精彩。在这个系列中，我大概用的是三种颜色。其中红色、黄色、蓝色、绿色用的最多，而蓝色和红色给我的感觉是最强烈的。红色热情洋溢，蓝色深邃宁静。
这幅龙凤重环曼陀罗，整体色彩明艳动人，内圈的龙以大红色为主，霸气、有力量、有爆发力，黄色勾边彰显贵气，脚是深咖啡色，有重量感，踏实厚重。龙的背景是冷色调，沉稳冷静。外圈的凤色彩缤纷，爱美、爱打扮、妩媚动人、小巧玲珑，蓝色和绿色的祥云点缀，背景黄色和粉红色，整体感觉祥瑞华丽有生机。
然而，当我体会龙的感受时，总感觉他很憋闷，很委屈，似乎有千言万语，最终化作一声叹息，我突然意识到，龙和凤之间似乎隔着一层玻璃。龙虽然在中心位置，可他却是一只养在鱼缸里的龙，不能腾云驾雾，不能灵活运转，不能施展抱负，他被束缚着又怎么会舒服呢。他透过玻璃，眼神专注地看着凤，而凤通过玻璃，看见的却是自己的样子，她很少真正地去看龙，这个时候我感觉到龙是无力的、孤单的、隐忍的、还有委屈的。由此我联想到，在现实生活中，我的老公是一个很开朗，很健谈的人，可是我却很严肃，我有严重的情感隔离，喜欢独处，很少和他有情感交流。
这一幅龙在外圈，黑色、低调稳重、朴实无华、包容、有气度，而内圈的凤，雍容、富贵、婀娜多姿，两者在颜色上和形态上存在着强烈的对比。一个朴实无华，一个明艳动人；一个敞开包容，一个自我封闭。
凤在中心位置，以自我为中心，同时也是龙的生活重心，一切都是以凤为主，而龙和凤之间却被牡丹花隔开了，凤依然存在着情感隔离，而且两者存在着矛盾冲突。这两幅曼陀罗存在共性，冲突明显，通过听陈老师讲的课程，我也仔细地察觉了一下，我发现我在现实生活中，在男女角色上似乎弄混淆了。在婚姻中，我一直以自我为中心，同时，我也有情感隔离。这也许是对母亲的一种认同，我高仿了母亲的行为模式，而且在某种程度上存在着强迫性重复。母亲是一个情感隔离型的人，性格霸道强势，父亲多数是顾全大局，委屈隐忍，所以他们同样存在着矛盾。
纵观历史，文化如水，人如鱼，男尊女卑的历史文化是有其深远的影响的，它凝聚了古人的智慧，男主外，女主内，男人为主导地位，女人要温柔贤惠，包容和承载男人。这样被尊重和鼓励的男性，才能发挥出阳性力量，独当一面。事实上，我和母亲一直在扼杀和禁锢伴侣的力量，这必然会导致矛盾产生。
通过婚姻爱情篇曼陀罗，我发现了自己的问题，而且我也很羞愧，现在在生活中，我努力地调整自己，多和伴侣沟通，多看看对方，多听听对方内心的声音，从中我发现原来他也是有很多优点的，而且这些优点是我以前都不曾注意的。他对工作乐观积极，对家庭有责任心、有担当，细心体贴、会照顾人。
这幅曼陀罗是我后来做意象花与昆虫，之后画的一幅曼陀罗。花和昆虫分别代表我和我的老公。在意象中，我体会到了永恒的感觉，我们两个不离不弃，互相陪伴，互相偎依。看花开花落，看云卷云舒，一起看流星雨，一起许愿，一起畅想美好的明天。
我想，这也许就是曼陀罗神奇之处，在不知不觉中潜移默化地影响了我们的潜意识，让我的生活更加和谐，更加自然，不再和自己较劲，也不再为难对方，让一切慢慢地和解，我很享受，在这种平平淡淡、踏踏实实的生活中彼此滋养，共同成长。
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第二篇：亲子依恋篇。
在这一篇中，“五伦图+提升”曼陀罗，让我有了一个很大的转变。如果说爱是为了在一起，那么母亲给予孩子的爱，是为了将来更好地分离，温柔地推开，让ta学会独立成长。而我经常对女儿有所束缚，管制的比较多，在画这幅曼陀罗时，我从中领悟到，对于孩子，我要学会适当地放手。然而，这一组曼陀罗也为我日后化解情结部分埋下了伏笔。
在第五篇的身心健康篇中，“福寿双全+死亡焦虑”曼陀罗是我画这么多的曼陀罗当中唯一一幅一家三口同框出现的曼陀罗。当想到死亡的时候，我最放不下的，是老公和孩子，他们在我的生命中占有绝对重要的地位。记得尼采曾经说过一段话：每一个不曾起舞的日子，都是对生命的一种辜负。生命是有限的，那么如何在有限的生命中不留遗憾呢，我的感受是不留恋过去，不迷茫未来，珍惜当下，真正地活在当下，和你的爱人和你的孩子过好每一天，让生命起舞。
说到这里，我不知道大家在看这幅曼陀罗时有什么样的感受，也许是面对死亡的话题有些沉重，这幅曼陀罗让我感觉其实是很不舒服的。因为这幅曼陀罗色彩并不和谐，尤其是红色和蓝色的部分，色彩对比特别强烈，而且让我感觉到了恐惧。面对死亡的焦虑，我想，我这种恐惧就源于此吧。
这幅曼陀罗，我首先画的是深蓝色的海洋，然后是暗红色的船，这两者对比强烈，而且特别扎眼。我通过察觉和内省。红色引发的情绪多数是和母亲有关的，而蓝色引发的情绪大多数是和父亲有关的。通过死亡焦虑这个主题，我再结合对比比较强烈的红色和蓝色，直到现在我终于明白，死亡焦虑，三口之家，父母双亲，这三者的关系。
这里涉及到我的一个家族情结，重男轻女。因为重男轻女，我在很小，小到在子宫里就开始有了死亡焦虑。这也是在后来处理家族情结那个过程中领悟到的，这种焦虑伴随着我出生到慢慢长大，渐渐地演变成的一个核心信念：那就是，我是不可爱的，我不值得被爱。我想，这也是我情感隔离的一个重要原因，在家庭中我觉得我是不值得被爱的，所以为了避免伤害，我采用的防御机制是情感隔离。说到这里，有一些情绪涌上来。
后来我看着这片深蓝色的大海，继续做自由联想。我突然想到，我画中有关于母亲、孩子、自己的角色，在很多时候都是用美人鱼来表现的。
美人鱼是大海的女儿，生活在海洋中，活泼开朗，热情漂亮，她喜欢太阳，向往人类的生活，但它没有脚，不能行走在陆地上。此刻我深深地感受到，她被束缚在一条鱼尾巴里，不能过自己想要的生活，这又何尝不是我自己的写照呢。母亲情感淡漠，霸道控制，所以在这种养育环境下，给我影响是很大的，她束缚了我，而我又束缚了孩子，一代一代地传递着、禁锢着、不能自由。后来我通过领悟，画了这幅曼陀罗。
这幅曼陀罗的题目叫人鱼蜕变。看着这幅曼陀罗，我感觉她在痛苦地挣扎，痛苦地成长，最终摆脱了束缚，蜕变成人。当天夜里，我就做了一个梦，并从梦里哭醒。我梦到了一个坏皇后，她手里拿着象征阴性力量的碗，和象征阳性力量的法器，碗里装着凝固的暗红色血液。我当时的解读是，碗里装着的暗红色的凝固的血液，象征着一种代际传递，一代一代地通过血液得到滋养，但同时也受到了某种禁锢。
在梦里，坏皇后即将死去了，我的心特别特别的难受，简直无法呼吸，是那种锥心的痛。
我们在梦里相拥而泣，那一刻，我原谅了她。我原谅了她对我所有的坏，所有的伤害，我似乎也一下子理解了她所有的委屈和她的无助。她就是我现实生活中的母亲，她虽然不完美，但却给了我很多的滋养和力量，而她也是一个有着情感隔离的妈妈养育出来的孩子，她也渴望被爱，我和母亲在心理层面上和解了，我在现实生活中也收到了一份自由。与此同时，我也想到了白雪公主这个故事，皇后拥有一个魔镜，而这个皇后曾经也是一个灰姑娘，一个渴望被爱的女孩儿，我明白了一个道理，也许每个人心中都有一个魔镜，这个魔镜是藏在我们眼睛后的画面，那个漆黑的、模糊的地带，就是我们看待自己的视角，对我而言，我可能会问魔镜：我是不是可爱的人，我是不是值得被爱的，这个问题也许是我内心最关注的问题，同时也是我最恐惧的真相。然而我现在看到了她，发现了她，我内心的魔镜。这让我更理解了母亲，也更了解自己。
通过绘画文化曼陀罗，我意外地化解了我和母亲的情结问题，最终找到了打开心灵大门的钥匙。
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绘画文化曼陀罗，大概半年的时间，每一篇每一副都有其深远的影响，让我收获特别大。
从黑夜走向光明，从冬天走向春天，不知不觉已经走了很远，这一路有心酸、有痛苦、有惊喜、有感动，看见和接纳每一种情绪，让他们静静地流淌。在东方思想中，无论是儒家还是道家思想，回到本源，大都是向内求索。比如如何了解你自己，如何成为你自己。我想，人生的意义既简单，也不简单，简单的是，只有你自己离你自己最近，不简单的是，如何了解你自己，成为你自己，我想每个人都有自己的方法。
而我真正的可以静下心来，能和自己保持连接的时候，就是在绘画曼陀罗的时候，通过绘画文化曼陀罗，更加地关注了自己的内心，反求诸己，当情绪来的时候，反观自己，发生了什么，我怎么了。增强自我觉知的能力，了解自己当下的一种状态，分解情绪，感受情绪，让情绪自然地流淌，不批判，不压抑，渐渐的，我感觉我越来越能理解我自己了。在这里我也预祝群里的各位老师。通过绘画文化曼陀罗，能遇到一个全新的、更加自由的自己，我的分享今天就先到这里，感谢大家的聆听。
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