孕妈平时吃的也不少，怎么还会得缺铁性贫血

　   缺铁性贫血是孕期最常见的贫血，一般从怀孕5-6个月开始发生。缺铁大多发生于对铁的需求量增加而未能满足供应的特殊情况下，怀孕就是其中之一。孕妈贫血多为中度或者重度会表现为头晕、疲乏无力，全身水肿，心悸气短、皮肤黏膜苍白、腹泻、舌炎、乳头萎缩等。低热、脾肿大、表情淡漠也常见。

　　孕妈缺铁性贫血严重的话，可以吃点铁剂或者补血药，①平时食物中可以多吃瘦肉、家禽、动物肝脏（鸭血、猪血）、蛋类、豆制品等。②水果和蔬菜不仅补铁里面还含有维生素c可以促进肠道吸收。③做菜时使用铁锅铁铲，在烹制食物中会产生一些小碎铁屑溶解食物中，形成的可溶性铁盐，容易让肠道吸收。④备孕前3个月和怀孕后的3个月要补充每天0.4毫克叶酸，叶酸可以促进铁的吸收，预防缺铁性贫血，还可以造成巨幼红细胞性贫血。

　　贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症，由于孕妈体内对氧气的需求量多，新陈代谢快，这属于正常的生理过程，如果缺铁性贫血重度，发现不及时，不及时治疗会引起脑供血不足，氧量不足容易导致晕倒，贫血还可能会照成胎宝宝营养不足，轻者胎儿发育缓慢，重者可能会发出早产、胎儿宫内窘迫。