约练收获（256）+积极情绪8——激励

胡晓会  焦点讲师班学员、心理咨询师、家庭教育指师  2020.2.3坚持分享第714天

一、约练收获（256）

      积极主动的学习态度，会让学习的过程更愉悦。

      不要害怕做不好，只管去做，做着做着就会了。完美是前进道路上的绊脚石。

      焦点团队的设置真心不错，报团前行，小步精进，有激励有陪伴。

二、积极情绪8——激励

      “激励”被认为是“自我超越的情绪”，它能集中你的注意力，温暖你的心，并吸引你更加进入状态。

      比如：你看到中国女排夺冠，同事高效率地完成了任务，阅读了一本有意义的书，你的榜样做着他最擅长的事情。

      激励也有一个邪恶的双胞胎，你可以称之为“怨恨”或“嫉妒”。发牢骚，嘲笑，诋毁别人，或因为自己没有做到同样出色而痛贬自己。当我们与比我们做得更好的人相比时，有时我们会变得气馁，而不是被激励。

        关于你的心灵是开放还是封闭的选择。

        亲爱的朋友们，你能想起上一次你选择被激励的时候吗？

三、难得（77）

      喉咙痛终于好转，吓坏了

四、成功日记（177）

        刘老师让大家听防疫志愿者课程，程序刚开始怎么都进不去，快放弃了，再想办法，问群里老师，虽然晚一些，也听了大半部分。

五、挑战（8）

      今天比较有弹性地完成学习。