2019-11-21 《被讨厌的勇气》我的心理学阅读入门

提到心理学，我以前的认知是有误解的。我曾经理解的心理学更像是读心术，我觉得学了心理学就可以知道别人是怎么想的，可是我并不想知道别人怎么想的，所以我也不想学心理学。

而改变的契机是我参加了一个读书打卡活动，其中《被讨厌的勇气》这本是最有人气的四本之一，于是出于好奇，我也开始阅读这本被多次推荐的心理学方面的书。

这本书的作者是日本的岸见一郎和古贺史健，除了这本书外还有《幸福的勇气》、《接受幸福的勇气》，被统称为勇气三部曲。

《被讨厌的勇气》整本书读下来感觉跟“被讨厌”没什么关系，也不是一本教我们“勇气”的书，应该叫做《阿德勒心理学思辨问答录》比较符合书的内容和形式。书中以青年与哲人之间的对话，一步步揭示出心理学、哲学和人生幸福的议题。

这本书里我学到的最重要的两个观念是课题分离和人际关系的三大课题：

一、课题分离

什么是课题分离？

放在管理学领域来说就是界线管理，谁的事儿谁来管，谁承担责任谁来抉择。

以王菲为例，她是一个很有界限感的人，这一点从她霸气回答记者的提问就能看出。

她是一个外表高冷内心童真的人，高冷不是对世界充满敌意，不是故作姿态，不是哗众取宠，而仅仅是因为就那样舒坦，换种方式她觉得违心。这就是她的界限感，我表达我的内心，你们怎么看那是你们的事情。而被干扰的界限感有两个表现：1）去管别人的事情，比如说去担心别人怎么看我，我的表现会不会让别人失望，再比如去干预子女，给他们设计人生 2）自己被别人干涉自己的事情

据说高效能人士的七个习惯也是有阿德勒心理学的影响。比如说关注圈，成功人士只关注自己的能力圈，归自己管的事情，专注于此肯定有大的成就，整天思前想后的还做不做事了？

二、人生三大课题

书中哲人说，人生的苦恼都来自人际关系，从距离和深度两个维度思考可以将人际关系分为三大课题：

1、工作课题：

工作上的人际关系最容易相处。首先有工作成果这一简单易懂的共通目标，再有，下班或离职这种关系就结束了。

2、交友课题：

朋友关系，因为没有工作关系那样的强制力，更难以开始和发展。

3、亲密关系课题：

恋人关系是浪漫的红线，亲子关系是坚固的锁链

这是我读的第一本心理学方面的书，之前读心理学的书有点读不下去，比如武志红的《拥有一个你说了算的人生》，以前一看这个题目我都觉得读不下去，感觉谁不是得自己做决定啊，这不是一个“应该”而是一个“不得不”的问题啊。但是完整读完第一本心理学的书，我似乎找到了一点感觉，心理学领域有很多是以前没注意却隐藏的细微末节的关联，你觉得是这样，但内心深层次可能是另一套机制，非常期待武志红的这本书能让我看到更多过去不知道的事情。