12.09-12.15 本周打卡

喵

本月主题                  完成进度

1.备战黄马-月跑量          52/100         

2.读书4本                        0.4/4

3.晨间日记（21篇）        15/21

4.日更（10篇）          5/10

5.公众号(2篇)                    0/2

本周个人总结：

一、学习

1.输入：

试听：《寻人不遇》《运动改变大脑》《心的重建》。-30′

微课：《用的上的商学课》93-100节

图片发自App

2.输出：

发表9-11月复盘。-4h

3.英语：

头马俱乐部会议-12.12

时隔两个多月没有去玩了，今天人不多，可是女神vivi在呀，欣喜。

回去不知道怎么种草了一个口语课程。

二、生活

①运动：

1、跑步15KM -12.09

  原本计划好的团队接力赛，因天气原因延期。私下约了金银湖环湖跑，三个人刷了一圈湖，去喝一杯豆腐脑配油条~天气预报不可靠呀。

2、跑步9KM-12.13

    临时约了个晨跑，晚上还是有点冷的，四点多醒了，又怕睡过。冬天的热身要多花一点时间。

②整理：洗衣服，整理房间。

③理财：随手记APP。

④陪伴：得知小姨出了车祸，去医院看望。姨夫一直叮嘱以后坐车开车的注意事项。-12.15

⑤社交：

A.更新黄马住宿跟帖，确认住宿，吃饭人数。

B.因连续降雨，暂停了周四例跑活动，通知大家。

C.安排黄马住宿，通知吃饭时间，聚餐。

D.带小伙伴去西塞山溜达。

E.通知黄马行车路线，确保出行。

⑥小确幸：

和畅裹上帽子围巾手套，去逛了下书店和小店。-12.09

一大早得知妹妹提前生了宝宝，就马上发了个视频过去，还没来得及去看准妈妈。-12-15

小结：

  本周持续低温，又陷入无法离开床的地步，读书变成了听音频，在做黄马的前期准备工作。安排黄马的行程。