善用植物精油防护好我们的呼吸系统

这是《梅语芳香》第415篇，“梅语芳香~每天伴你学芳疗”第286天，“悦读~芳香”第96天。

我们和生存在这个地球上的所有生物共享大地之气。当我们觉察到空气的吸入和呼出时，我们就会开始知道生命本身的型态。如同潮汐起落、月亮盈亏、白天和夜晚的轮替、春秋周而复始等现象，都是生生不息的一直循环。我们的呼吸与树木（地球上的肺）的共合是显而易见的事实。

任何与呼吸相关的疾病都会影响到我们整个身体，甚至容易得到传染病、提早老化、大脑和神经细胞功能退化等问题。依照许多健康专家的说法，心智上的变化通常和年龄有关，例如思想衰退和记忆力模糊，而这是细胞中氧气太少的结果。

将赖以维生的氧气供应给我们的细胞是呼吸系统和循环系统共同责任。而肺部、皮肤、肾脏和大肠共同扮演着排泄废物的角色，如果任何一个系统发生问题，那么我们的身体就会相对地增加其他排泄系统的复合，才能维持平衡。

呼吸系统出现疾病会影响黏膜，这些黏膜组织分布于鼻孔、鼻窦、口腔、喉咙、气管以及肺部的内衬，而我们眼睛上的细微薄膜以及内耳中的内衬都覆有这种会产生粘液的薄膜。这些黏液的功能在于保护这些身体构造的脆弱表面，使它们保持潮湿并拦截空气中灰尘的入侵。

当我们身体状况良好时，我们很难察觉到这些呼吸道黏液，因为它们会经由呼吸道中纤毛的摆动而将这些黏液带着胃部被消化掉。这些细小的纤毛生长自呼吸道边缘的细胞，而且会前后摆动，当人体因为营养不良、情绪失调或抽烟等因素失去了天然抵抗力时，这时就很容易被空气中的细菌和病毒所侵害。这时黏液就会变得更多且更黏稠，而使身体免受毒素所害。若是忽略了问题的起因，可能会导致黏液阻塞或慢性黏膜炎等问题，而自然疗法的目标便是利用抗阻塞的草本植物和精油来改变黏液的浓稠度，因而让纤毛能将黏液正常排出。

污染的空气对我们的肺部是最大的挑战。当我们暴露在污染严重的空气中或抽烟时，我们的纤毛就会停止摆动，而开始出现纤毛短暂性瘫痪。若是这种刺激长时间的持续下去，纤毛就会萎缩死亡，而永不再生。

请务必记住，或许我们体内大部分的器官可以忍受大量虐待，但唯独我们的肺部会承受不了。对呼吸系统最好的防护措施—而且确实为了你整体的健康—就是呼吸新鲜的空气、适当的运动以及良好正确的呼吸动作。一旦保持上述习惯，当呼吸系统出现问题时，精油、草本植物及其它温和的治疗方式才能更快速有效地运作。

植物精油对呼吸系统的作用在于舒缓受刺激和发炎的黏膜组织。对呼吸系统有益的植物精油其主要作用如下：

1.抗痉挛（放松支气管的痉挛现象）：针对像哮喘或干咳等症状，可使用洋甘菊、丝柏、百里香等精油。

2.抗病毒：针对伤风感冒等症状，可使用丁香、尤加利和茶树等精油。

3.发汗剂或退烧剂（促进排汗，因此可以退烧）：有助于改善伤风感冒等发烧症状，可使用黑胡椒、姜和百里香等精油。

4.化痰剂（促进黏液排除）：对鼻黏膜发炎等问题，例如支气管炎、鼻窦炎、咳嗽、伤风等症状，可使用尤加利、薄荷、百里香等精油。