一月复盘

这个月过的很快，在工作了大半个月后，就已经放假了。最现在已经放假有三天了，每天都是在家里吃吃喝喝睡睡玩，没有做什么事情，说来……不好意思说了都。

上一个月的目标完成的不怎么好。很多都没有做好。反省一下，就是我太懒了，有点懈怠心理，而且经常心情不好，然后就需要看视频来缓解，并且吃很多东西来发泄情绪。到了那一个点儿上呢，我就控制不了我自己就陷入了那种消极情绪，那种氛围中。说这么多并不是我想要推卸责任还是什么，我承认我身上的问题有很多，并且是很大的问题。

我保证至少今天之后，一定会有所进步，一定不会在原地踏步，否则，我就退出早起成长营。因为太久了，让我停滞不前，以至于我差点忘了我的初衷。成长营，自然是为了成长，为了每一天更好的生活。

接下来说说我下个月的安排，主要是培养微习惯。

1.依然是，早起。（鉴于目前是放假阶段。所以我保证自己的睡眠时间有八个小时）。

2.每天做一件与健身有相同效果的事。（不管效果是大与否，例如:瑜伽，散步）

3.每天做一件有益于身体的事情。（例如，喝水）

4.每天读一句英语。

5.每天看一页书。（我发现我需要读的书都是比较难懂的，需要去揣摩，去理解。这是比较费劲的事情，所以我经常拿起书就睡着了。）

不想太多，就这些好了啦。