幸福家一阶段总结

       幸福家庭种子师资（西安站）终于开班了，通过四天的学习，犹如脱胎换骨，内心丰盈，充满喜悦幸福。

       幸福家，是充满爱的大家庭。从五湖四海而来，我们汇聚在这里，不分职业，只有一个共同的目标：传递幸福，传播爱的种子。

       我是90后，心理学专业毕业三年了，但是没有从事心理学方面的工作，却从来没有与心理学失去过联系。发现幸福家正是我在寻找的一个家，在这里我有了一份归属感。

       在幸福家里，大部分人都已经有孩子了，像我这样未婚的还很少，所以有很多体验我就没有他们表现的那样深刻。但我是幸运的，我在自己组建家庭前就提前学习了这些知识，真是福气！

有句话说的很有道理，爱不给你助人的资格和能力。所以在助人之前，我们都要学习如何让自己幸福，点燃自我成长的动力。

      何为幸福？哈佛大学对幸福的最新定义：在学习和成长中的感觉叫幸福。幸福与积极的人际关系、积极情   绪、参与度、意义感的关系成正相关。

        何为家？家是一种归宿，是避风的港湾。是灵魂的栖息地，是精神乐园，是我们和家人在一起情感的全部，是人赖以生存的“子宫”。

还有在一个家里，父母各自都承担着相应的责任：妈妈给孩子爱，包容。爸爸，代表威严，是带领孩子走世界的引领者。

每个家庭都有生命周期，重新认识了我家所处的生命状态，姐姐嫁出去12年了，妈妈离世1年多了，爸爸又要组建自己的家庭了，这些都错综复杂，没有明显的界限，但我会尊重爸爸，尊重他重新找到他的另一半。

      管理情绪的速度有多快，成功就有多快。前提是学习接纳自己，学习成长速度有多快取决于接纳自己的程度有多高。有情绪先觉察，情绪的产生是自己的价值观、信念，还是对方引起的，先接纳自己的情绪。

       爱的表达不是强迫对方接受，男人是需要“捧”的，女人是需要“哄”的。一个家庭里，夫妻并肩作战，孩子就会在他自己的位置。任何一个系统，身份不能乱，“回归序位”。

      在鸡蛋变凤凰的游戏体验中，我由孩子转换成爸爸的角色，角色混乱了。我意识到这其实也是对我自己作为孩子换不到糖果的不自信，而又对爸爸的束手无策感到些微的愤怒。反省了一下，在家庭生活中，我也是比较矛盾，逞能和不靠谱重生，意识到就要做好这个功课了。

每日践行爱的语言，做最长情的陪伴。

用家人爱的方式爱他，是对爱的最深诠释，定期体察他人的需要。

生活中，我们越不认可谁，就会越像谁。

评价是一种无力，改变是一种不接受。

每日为自己的家人、好友、同事，送上一句肯定、谢谢、祝福的话语。

每天为身边的人做一件好事，哪怕是对路人的一个微笑。

妈妈的眼睛：用充满光芒的眼睛环绕你的孩子，让他的人生充满光芒。爱的智慧固： 用温和坚定的方式跟你的孩子形成规则。