童瞳眼科—眼睛是心灵的窗户，要好好爱护自己的眼睛！

保护视力要从小事做起，养成良好的生活习惯。某学校学生非常喜欢打游戏机，但是家里平时管得严，根本不让他玩，怕影响学习。一次去同学家里，在同学的劝说下他又玩上了游戏机，一玩就是四个小时，眼睛在不到一米的距离上盯着电视屏幕一动不动。

晚上回到家，他的眼睛开始流泪，看什么都是花的。第二天到学校上课，他感到黑板上的字也是花的，头疼难受，来到医院一检查，是睫状体过度不症状消除了，但视力还是受到了影响，不得不配上眼镜。

我们平时在用眼的过程中，经常会在不知不觉对我们的眼睛产生一定的伤害，今天童瞳眼科给大家总结五个护眼的小常识，希望大家能多注意下。

1.近距离看电视、在昏暗灯光下阅读，会造成眼睛干涩。近距离阅读时，应保持60~100瓦灯泡亮度；阅读和使用计算机时，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和照明。

2.长时间凝视显示器和电视，应该适时站起来注视远物、或向上看、左右转动，以舒缓疲劳。

3.有人认为“眼镜一戴就拿不下来了”，这种说法是错误的。一般来说，经过眼科医师验光，佩戴度数合适的镜片或隐形眼镜，能避免度数持续加深。

4.睡觉时，给儿童留一盏小灯，有助于他们练习对焦，及眼睛协调技能。

5.适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰，但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼，是较安全有效的做法，如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。

保护视力非常重要，拥有好的视力不仅能加快学习，更能快速的进行工作，在运动方面眼睛更是极为重要，例如篮球，足球，羽毛球等，良好的眼睛就能更好的提供运动轨迹，然后更好的做出判断。童瞳眼科提示大家一定要爱护自己的眼睛，因为它不仅让你见识了五彩斑斓的风景，更让你懂得这个世界的温暖和爱。