2019.4.2

今日总结:

1.早上7.00左右起的床（晚上12.30左右睡得）

2.洗口洗脸。

3.过早，又是饺子。

4.领了cf道具，玩了会cf。

5.看虎课网的视屏，一整天总共看了6个视屏。（看的有点少，前面大多是理论，还没有过多的实践，比例伸缩工具。序列的设置，一般自动生成对应的序列设置）

6.家里的水星路由器回来了。（有专属的app，信号也很好，厕所和姐姐放里面，几乎都是满格）

7.中午，晚上和老妈一起做了顿饭（欧笋叶只需要抄到快熟，放点生姜和醋去腥，洋葱炒灌肠，磨了刀很快，欧森。）

8.晚上泡了脚

9.和妈妈一起去买了大袋子15一个，老爸也买了个袋子15，还有一个小推车20

10.跟莎姐说了自己不读的事情。4.3号去新的地方看看，准备开始新的生活。晚上准备开始指定减肥和治疗脸上痘痘的方案（记住，你要长时间的自律，而不是间期性的自虐）

减肥计划:

1.三餐正常饮食，细嚼慢咽（这样你才知道什么时候饱了，块饱的时候就不吃了）

2.不吃零食（这个对自己来说，是个不小的挑战，慢慢来吧）

3.上网搜查正确的饮食和锻炼计划

治疗脸上痘痘的计划

1.早起洗脸，用洗面奶。

2.坚持早睡早起，不熬夜，不玩play。

3.到武汉后，去治疗痘痘的地方看一下。

形象改变计划

1.留指甲（不啃指甲，不随便剪指甲）

2.治脚气，多往拖鞋里面喷药，每天坚持用足光粉泡脚，勤换鞋。

3.经常刻意练习收腹。

4.不要老在身上扣来扣去。

5.养成拍照，记录生活，分享朋友圈的习惯，让别人了解自己。

6.多看看微博，关注一下，马云，支付宝，微信，雷军，华为，融入武汉人的生活。

图片发自App

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牛人靠的是长时间的自律，而不是间期性的自虐！加油＾０＾~