你已经是这个世界性群体组织的一员，你还不知道吗？

眼睛是心灵的窗户，心灵之静，贵如牡丹，静牡丹为eye而来！（静牡丹护眼）

你在路上是不是经常看到这样的人？

乘地铁、坐公交，经常看到这样的人？

甚至聚会吃饭，也是这样的场景？

那么，悲伤地恭喜您已成功加入目前世界最大群体组织——“低头族”！

本人作为“低头族”的一员，我的眼睛已经深受其害。

痛定思痛，我开始改善“低头”状态，起码在不得不低头时，我也要保住我的眼睛美美哒！

我的美丽秘诀第一步就是手机屏幕亮度。不管用什么手机，我一定会先设置屏幕亮度是自动调节，这样，手机会自己随着环境的明暗程度来适应眼睛需要的亮度。

然后就是用手机的时候，一定要保持距离，嗯，因为现在基本都是大屏手机，所以用眼距离起码保持三十公分吧。

还有，不要连续长时间用眼哦！40分钟左右，一定要闭目养神或者远望，让眼睛休息一会儿。

适当的时侯，还可以做做眼保健操啊，可以试试“翻白眼”网红操，效果只有你想不到，没有它做不到，哈哈哈！！！

最后还有吃货福利，很多护眼食物，简单易做，最关键的是好吃噢！眼睛究竟需要哪些食物？这些食物中的哪些成分对眼睛有帮助呢？可以去我的公众号里面看一看哦（静牡丹护眼）