高效工作tips

1.根据激素变化安排工作日程

提前把第二天工作分配好难度，尤其是在9-11点，难度低的安排下午。（每天早上睡醒后2小时工作效率最高）

2.下午三点小睡一会儿

三点是人体生物钟正常疲惫的时间，小睡20分钟，在座位上听听音乐按摩大脑，或者离开办公室，到户外散散步。（比喝咖啡以及能量饮料更有效的恢复精力）

3.将会议安排在下午

研究表明上午特别在10点前开会，会降低工作效率和积极性。因此时间最好在下午三点到四点，大型会议时间控制在45份以内，小型会议20分左右。当大家知道会议时间缩短，会议的效率反而会提高，氛围变的更加活波。

4.周二完成繁重的工作

日本职场心理学研究表明，每周二是最有激情和工作效率的一天，所以可以将最繁重的工作列入周二的工作日程。

5.早起工作比熬夜工作更有效率

即使已经习惯了熬夜工作的生物钟，但这样的工作状态会影响体内荷尔蒙的平衡，导致免疫力的下降。即使早起困难，洗个热水澡，冲杯咖啡，早起的2小时来处理事项中难度最高，最迫切需要解决的工作任务。

6.赞赏你的工作伙伴

美国纽约大学的商业心理学研究发现，“赞赏他人”其实是另一种助人为乐，能让施受双方在心理上产生积极的心态。

7.在手机上存一条请假短信

职业规划家Christine Hassler建议提前在手机上存一条专为突发性迟到准备的请假短信。比如：遭遇前方事故导致严重堵车，9：30之前到办公室，如果在此之前有急事，请随时拨打我的手机，非常抱歉。

8。待办清单瘦身

每周末清理一下本周的待办事项清单，如果有超过两个星期的，那么问问自己是不是还需要完成，如何需要，那就重新设立完成时间，不需要则立刻删除。这样清单更加明确简洁，减少心理压力。