43周周总结‖体重管理结营周

      10月最后一周也是我们体重营结营周，因为前面的减重成绩及表现，科科组长邀请我做优秀学员分享。

      43周时间还是围绕工作、学习成长、健康生活、亲子陪伴开展。

43周时间花费

重点事项完成情况如下:

43周重点工作完成情况

1.工作完成

    本周还是高效工作的一周，只是因为工作，情绪有一次很大的波动，但是这次情绪波动对后续工作产生了一些积极影响，虽然对个人不太好，下次注意方式，这次引起了各车间主任对包材事项的重视，并付出了行动。

    本周工作主要围绕事业部安排的包材月度盘点，重点工作完成如下:

    完成42周总结，43周计划，部门包材管理事项终于开始有了行动。

    解决了因采购工作失误造成的退货事件，与供应商沟通良好，未给公司带来麻烦。

    特别重要的是解决了两件被延迟积压了4个月的困难事件——检漏仪及分选托盘。

2.学习成长

    本周学习方向进行了调整，困扰了我两周的学习问题解决了，我之前每次记单词花费时间30~80分钟不等，流利说半小时，可是PMP考试在即，我又不想放弃坚持了400多天的英语学习，为此一直没找到方案，这周我突然在想，我可以调整英语学习时间及日更，延长PMP学习，等考试完再调整回来，这样我就能做到没有放弃英语，也能重点偏向考试，简直是太美了。

      说干就干，我把英语单词由原来每天100改为30，这样一来，我每天基本上花15分钟时间就可以学习完成，口语由半小时改为10分钟，这两个时间都很短，我可以利用等待的碎片时间完成，整块时间全部贡献给PMP。

    之前觉得要不放弃日更吧，可我舍不得，我要想办法不能减掉日更，好不容易结盟日更，怎么能说放弃就放弃呢？

      这周我终于发现我可以利用核酸、或者工作间隙完成，这样做就会倒逼我看更多书，或者思考更多以前没发现的视角，作为我日更输出素材来源。

    这周我打开了《大女生》的学习，因为我需要写领读稿。

3.健康生活-体重管理指向标

    43周是减重结营周，小伙伴都在发力卷，我还是遵循健康第一，稳步前进。

    本周减了1.8斤，刷新了近4年来新低，重要的是合理的饮食结构及适合的运动，让我瘦了，而且没有出现之前担心的头晕等事件。

    具体做法就是坚持按照优质蛋白、优质碳水及蔬菜搭配，加上晨起运动，就能做到了。

    近年来，体重管理成为一个风靡的管理项目，很多产品也应运而生，作为健康重要的指向标，我也将它纳入自我管理中。

4.亲子陪伴

    坚持每天亲子阅读，实在太忙了，就找队友帮忙，哪怕每天只有10分钟，练习主持人学习内容、故事，输入内容不限制，主要是孩子喜欢这样的事情，每天主动找我讲故事。

      这周终于陪孩子去了主持人培训学校上课，孩子特别开心。

    43周看起来平淡无奇，但是也是我人生中的重要组成元素，接下来，要更加努力咯。