2020-01-19

第四周  《爱做游戏的小怪兽》

【知识地图】

睿智情商15项——

自己与自己的关系：觉察接纳

具体类别——

觉察接纳：觉察和接纳厌烦和急躁的情绪

【活动目标】

情商态度——情绪有很多种，有情绪很正常。

情商思维——我能够觉察自己的厌烦和急躁情绪，并准确地识别自己的情绪是什么。

情商行为——在有厌烦和急躁的情绪时，我会接纳自己的情绪。

【让孩子记住的一句话】

情绪厌烦与急躁，可用方法缓解掉。

【延伸运用】

本节课的观念，家长在家庭中如何运用？

1  学习缓解急躁情绪的方法，帮助孩子培养延迟满足的能力，培养孩子的自制力。

2 学会《等待不着急儿歌》：

耐心等待不着急，耐心等待好情绪，耐心等待能做到，耐心等待我们大家都可以。

【家庭任务】

请爸爸妈妈回家以后，和孩子讨论有哪些方法可以帮助我们缓解厌烦和急躁的情绪，写在作业纸上。