隔三差五饿饿自己

健康养生方面

1-隔三差五的不吃晚饭，饿饿自己；

2-把固定的健身运动穿插着练习（天气好时，我就户外练习长板，天气不好时室内练习拳击）；

2-平日在我的长板运动练习中，当我已经熟练掌握滑行后，接下来我会刻意训练自己——反身滑行（把以前的左脚在前改为右脚在前，身体面向右侧变为身体面向左侧），开始时极其不适应，因为你原先滑板的身体“舒适感”完全丧失，我会在练习时变着花样的打破身体的习惯性；

学习知识方面

1-读一些自己专业外的书；

2-结识其他领域的一些朋友，从他们那里了解其专业相关的知识，这样很容易带给自己惊喜；

3-主动学习一些和自己本职业无关的技能（吉他、围棋…）

总结：

不论你是学习知识还是健身养生，都是要主动增加不确定性

一方面，增加不确定性可以帮我们发现自己的问题，比如随机输入可能会暴露一个软件意想不到的bug，使我们找到意想不到的解决方案。

另一方面，增加不确定性可以时刻挑战自我去应对新局面。才是符合“天道”——也就是进化论——的做法。

思考与行动：

1-生活中所有的折腾、挑战，都是为了使你的整个“系统”不断强大，当然前提是，系统中有些部分必须要保证稳定；

由此我想到，乔布斯永远都是，一样的牛仔裤配一样的黑色套头衫，或许就是因为他要把主要的注意力、时间都用在大事上，着装这种小事，索性都穿一样的。

2-看到这里，不管在自己健康养生还是学习知识方面挑选一些部分，去主动增加一些不确定性吧