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2020-01-31 《掌控习惯》（2）

2020-01-31 《掌控习惯》（2）_第1张图片

【书籍】掌控习惯

【作者】【美】詹姆斯·克利尔

【章节】第2章   你的习惯如何塑造你的身份

【收获和感悟】

001 改变行为的三个层次：身份、过程和结果


2020-01-31 《掌控习惯》（2）_第2张图片

第一层改变结果：最明显，最容易衡量，大多数的目标都与这个层次有关系。

第二层是过程：这一层次涉及改变习惯和体系。

第三层是身份：这个层次改变的是信仰、价值观和世界观以及自我形象。

大多数人关注的目标是第一层——结果。结果就是从外向内用力。


2020-01-31 《掌控习惯》（2）_第3张图片

而真正的改变，是要改变身份，从内向外用力。


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比如说

目标不是阅读一本书，而是成为读书者；

目标不是跑马拉松，而是成为跑步者；

目标不是学习一种乐器，而是成为音乐家。

002 改变身份的两步进程

（1）决定你想成为那类人

（2）用小赢证明给自己看

小赢，就是微习惯。不一定是100%的要求完美，只要大部分完成，就可以

每次写下一页纸，你就是作家。

每次练习小提琴，你就是音乐家。

每次开始训练，你就是运动员。

每次鼓励你的员工，你就是领导者。

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  • [转]SQLite的工具类 ---- 通过反射把Cursor封装到VO对象 ctfzh VOandroidsqlite反射Cursor
    在写DAO层时，觉得从Cursor里一个一个的取出字段值再装到VO(值对象)里太麻烦了，就写了一个工具类，用到了反射，可以把查询记录的值装到对应的VO里，也可以生成该VO的List。   使用时需要注意： 考虑到Android的性能问题，VO没有使用Setter和Getter，而是直接用public的属性。 表中的字段名需要和VO的属性名一样，要是不一样就得在查询的SQL中
  • 该学习笔记用到的Employee表 vipbooks oraclesql工作
        这是我在学习Oracle是用到的Employee表，在该笔记中用到的就是这张表，大家可以用它来学习和练习。 drop table Employee; -- 员工信息表 create table Employee( -- 员工编号 EmpNo number(3) primary key, -- 姓
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