仰卧起坐~日更3

周末聚会见了Kevin,一位自律性很强的朋友。他见我病恹恹的,说我必须坚持锻炼身体,每个星期坚持三四次,一个两个月都有很大的改善。不跑步在家做仰卧起坐也可以。要坚持。

他的话我深信不疑,默默去做,让老公帮忙按脚,每天20个。坚持两天晚上,感觉腰真的瘦了,这效果惊人,有点恐怖。不知道是不是最近胃不舒服,饿成这样的。不过酸爽的腰部告诉我,仰卧起坐也是起作用了。

关于考级的事情还是光想不练,明天就开始第一天吧!

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