学习知识的本质，是让知识最终变成条件反射。运动员的技能也是如此，优秀的运动员所从事的体育项目，很多动作感觉是条件反射一样。
前段时间，NBA常规赛森林狼主场对阵爵士队，罗斯带队向球迷们再次证明了自己，他全场31投19中砍下50分4篮板6助攻，创下了生涯单场得分新记录。这是他生涯第一次得到50分，在他的MVP赛季都没做到。
可能大家感觉很多NBA球员都可以得50分，但罗斯不一样。2010-2011赛季，罗斯成为常规赛MVP。在季后赛带领年轻的公牛对阵詹姆斯，韦德，波什领衔的三巨头热火，最后惜败！但人们期待罗斯能够在乔丹之后，高擎起芝加哥的公牛的旗帜时，经年累月的伤病摧垮了这个天才少年！过去的十年了，罗斯一共33次受伤，辗转多支球队，大部分时间在养伤。
看到罗斯的再次爆发，想必很多球迷跟我一样，偷偷的擦拭眼角的眼泪。现实的残酷没有打倒罗斯，玫瑰再度绽放了。加油吧，所有不放弃梦想的人！今天，我在这里想说的不是职业运动员的竞争残酷，而是运动员训练技能的方式，也适用于学习其他知识。
学习的三个关键步骤：编码，巩固，检索
编码：大脑是如何把感官感知的东西转化为有意义的心理表征，这个过程叫做编码。篮球运动员投篮时，条件反射出的投篮动作。
巩固：把心理表征强化为长期记忆的过程。篮球的运动员的投篮要投的准，就必须规范投篮动作，需经过长期训练，固定之后，投篮才会有手感，提高投篮命中率。
检索：把短期记忆重新编码并巩固长期记忆的时候，必须把这项工作做扎实，以便以后回忆起这些知识能够游刃有余。掌握有效的检索线索是学习的一个重要方面。
我们学习知识，就是不断重复编码，巩固，检索的过程。
下边分享几个学习知识的原则。
1. 欲求新知，先忘旧事
学习新知识，有时候需要忘掉一些东西，这点很难理解，但是又很重要。当个人从windows电脑切换到MAC电脑时，为了学习新系统的操作方式，必须忘掉之前的操作方式，才能轻松的进行操作。
2. 越容易想起，越不容易记住
知识或技能越容易被检索，就越不容易被记住。相反，你在检索知识或者技能付出的能力越多，检索学习就更能深化这种记忆。羽毛球训练多个位置的步法时，一种方法时同一位置持续练习，另外一种是任意位置练习。前一种可能在训练过程中很容易掌握，但在实战中后一种训练方式会更快的学会。
3. 学习中必须要做哪些努力
a.重新巩固记忆
b.打造心智模型
心智模型我们可以把它看做大脑的一款“应用程序”。开车这项技能就需要同时进行很多动作，在学习这项技能的过程中，我们既要全身观众，又要灵活多动，假以时日，相关的运动技能和认知技能就会变成与驾车相关的心智模型。
c.举一反三
d.构建概念学习
例如我们如何区分动物？
e.学习迁移
新环境下运用所学的一种能力，例如运动员“把训练当成比赛，才能把比赛当成训练”。
f.做好学习的心理准备
4. 这些“良性干扰”能提升学习效果
学习新知识后，反问自己，核心思想是什么？有什么具体的例子可以证明？如何把这些内容和我的已知联系起来？
5. 化解因失败带来的焦虑感
失败绝不是人们想要的，但有时人们只有经历过失败，面对风险时才能不屈不挠的做出努力。尝试解决一个难题比坐等解决方案对我们更有帮助，哪怕最初的尝试并没有找到答案。
6. 创造性源于不设限的学习
查理.芒格在投资界如此成功，是因为他独特的思维方式。这种思维方式被称作多元思维模型，是由重要学科的重要理论组成。查理终身学习，将这些思想融会贯通，造就投资上的创新性。
7. 别在无法克服的困难上浪费时间
若学习者没有相应的背景知识或技能来顺利处理困难，他们就会变成不合意的。若你的课本是法文写的，而你又不懂这门语言，这很难称为合意困难。要想称为合意困难，必须确保学习者加大努力是可以克服的。想要成为一名电视主持人，合意的培训可能是让你一边看新闻，一边找人在你旁边不停的耳语。
重复的编码，巩固，检索，让我们学到的知识更牢固。遇到问题时，试着自己想出答案，而不是等待别人给出答案，会产生更好的学习效果，也能让我们把正确的答案记得更长久。即使有时你会犯错，只要有纠正性反馈就没问题。希望我们都成为会学习的人。