不被医生杀死的47个心得

   朋友推荐阅读，说是她同学的老父亲翻译的。健康和生死，是谁也绕不过去的话题，当然得读。

   作者叫代藤诚，出身医生世家，医学博士，是日本的一名放射科医生，但其主要观点却和主流医学派背道而驰，根据他从医四十多年的经验，他认为去医院去的勤快的人死得早，病人不要盲目相信医生，要了解自己，对于一些疾病，比如癌症，放任自流反而是最好选择。

   47个心得，分为五章内容，第一章，何时去医院。作者认为盲目就医，轻易吃药，甚至某些体检（CT检查）才是对人身体根本的伤害，有些不适是身体自然老化，用药降血压、血糖、胆固醇弊大于利。第二章，不要和疾病斗。大多数的癌越治越短命，共存最好，只要能控制疼痛，安详离世。第三章，体检治疗中的真实谎言。体检中的误诊，伤害，过度治疗带来的痛苦需要避免。第三章，健康活到百岁的饮食心得。不要刻意控制体重，胆固醇是健康的，多吃牛奶和鸡蛋，每天饮适量的酒、咖啡。（此章很合我心意，我向来认为脂肪和胆固醇在人类的存活中发挥了很关键的作用，不能戒掉。咖啡是个好东西，但个体好像难以代谢）第四章，健康活到百岁的“生活”心得。要顺应自然习惯，早睡早起，不要服用和使用合成物品，因此要少洗头（天哪，我几乎天天洗头），多按摩，多笑，多吃，多说、多动。第五章，不怕死的老来生活。这部分大约是作者面对老年和死亡的态度，希望活着的每一天都是健康的、自由的，有尊严的，不希望有任何刻意延长生命的努力。

   每一本书写成之后，就不再属于作者，而属于每一个不同的读者。我相信这本关于医学和健康的书同样如此，文中的观念是否正确，是否令人信服，每个人都有不同的见解。正如译者所言，作者虽然写的是生老病死，但重点却是人的“活法”，我相信有作者的客观医学背景和观察调查的基础，一定也有作者个人的价值观取向所在，——过好每一天，其他的交给老天。

   不对作者的观点做任何推荐和评价，只是分享。但也带来一些思考：

   ——警惕医疗商业陷阱。我们总是以为我们需要什么，我们缺少什么，我们服用能够抵抗衰老、提高免疫力的保健品，服用药物来抵抗病毒保持健康。但是否有些只是医药公司出于营销的宣传？

   ——放下焦虑，学会接纳。对于疾病恐慌和焦虑的危害，有时比疾病本身还要大。有的人不是病死的，而是吓死的，这不是笑话，而是事实。放下焦虑和疾病共处，本身也是一种治疗方法。

   ——关注临终关怀。每一个人都要即将告别世界，告别亲人的那一天，是否能够按照自己的意愿，有尊严地告别，真的是需要好好思考的一个问题。

   最后，我想起来学心理学时，有个流派叫“森田疗法”，是由日本的森田教授创立的的一种心理治疗方法，其主张“顺其自然，为所当为”，和作者的观念不谋而合。学会接纳，不再强调战胜、克服，看来人类真的懂得了谦卑和臣服。