千金难求的失眠药方！转给你失眠的朋友

失眠日日催人老，皮肤变暗变粗、眼角细纹增多，黑眼圈从无到有，日日加重……中医治疗的原则是根据“证”来决定的，所谓“辩证论治”就是指此。通常有宁心安神、清热泻火、滋阴降火、清热化痰、活血化淤等治则，虽然原则不同，但应用得当，效果都很好。

中药的内容很多，这里无法做全面介绍，但一些单方可以罗列出来：

归脾汤

对于入睡困难、多梦易醒、醒后不能再次入睡，以及伴有心悸健忘、面色萎黄、神疲食少、头晕、肢体困乏、腹胀、大便不爽、舌淡苔薄白等症状的失眠患者，可以服用“归脾汤”进行治疗。

基本方：太子参15克、白术15克、黄芪12克、当归12克、远志12克、茯苓15克、酸枣仁15克、生龙骨30克、生牡蛎30克、枳壳9克、生大黄3克、甘草3克。

交泰丸

由于经常饮酒、嗜食肥甘厚味之品，出现心烦焦虑、难于入眠、心悸多梦、烦渴欲饮、大便不爽或干结、舌红苔少或黄腻等症状的失眠患者，可以用“交泰丸”治疗。

基本方：黄连6克、肉桂3克、川芎6克、知母12克、生龙骨30克、生牡蛎30克、酸枣仁15克、柏子仁30克、生地15克、当归12克、陈皮12克、生大黄3克、甘草6克。

丹栀逍遥散

因各种琐事烦劳而引起的情志不遂、易怒、口干口苦、大便干、小便黄、舌红苔黄、情绪不稳则失眠加重等症状者，可用“丹栀逍遥散”治疗。

基本方：丹皮12克、栀子12克、柴胡12克、白芍15克、白术12克、当归12克、茯苓和茯神各15克、生龙骨30克、生牡蛎30克、夜交藤15克、合欢皮12克、郁金12克、生大黄3克、甘草3克。

双仁茶

柏子仁又名柏实，是柏科植物侧柏的干燥成熟种仁。李时珍云：“柏子仁性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾、益脾胃，宜乎滋养之剂用之。”2015版中国药典认为柏子仁性平味甘，归心、肾、大肠经。具有养心安神，润肠通便，止汗的作用。用于阴血不足，虚烦失眠，心悸怔忡，肠燥便秘，阴虚盗汗。推荐使用量为10克。柏子仁主要含有约14%的脂肪油，少量的挥发油，皂苷，植物留醇等化学成分。现代药理研究表明，柏子仁具有镇静催眠、改善记忆功能、润肤泽面、抗亏损等作用。

材料：酸枣仁、柏子仁各10克，大枣5枚

做法：酸枣仁、柏子仁各10克打碎，大枣5枚对半切开，一起放入砂锅（或不锈钢锅）中，加入两碗清水，大火烧开改为小火煲半个小时起锅，滤取药水当茶饮即可。

功效：养心、安神、益寐

不宜人群：便溏及多痰者慎用。

须知：1、柏子仁易走油变化，不宜暴晒应置阴凉干燥处。

2、自行购买柏子仁时，要仔细辨认是否有假品的掺入。主要的假品有：长糯米、白芝麻、刺玫果种子。鉴别要点：柏子仁表面黄白色或淡黄棕色，外包膜质内种皮，顶端略尖，有深褐色的小点，基部钝圆，质软，富油性。长糯米可见线状种脐、基部钝圆，常加工成碎粒，质较硬断面类白色，粉性、微具有油性。白芝麻经脱皮擦油染浅黄色掺入。刺玫果种子黄白色、壳坚硬，经打光擦油掺入。

3、柏子仁以颗粒饱满，黄白色、油性大而不泛油者为佳。

4、便溏及多痰者应当慎用。

一般情况下，中药治疗失眠需要用药1—2周，病情严重的要适当延长。一副药煎1次，分早、中、晚3次服用，每次150毫升。食欲正常者在饭前半小时服用，食欲不佳者则宜在饭后半小时服用。