世界上最難的事情就是——把焦點放出去

早上一起床就感覺到自己中標了，四肢無力，不敢動彈。其實昨天晚上就有了征兆，可能著了涼，肚繫一抽一抽的痛，一直沒睡著，整晚都處於淺睡狀態，清醒了好多次，難得遇見這種情況，自己也沒有太在意。早上腦子清醒之後就後悔了，身體怎麼在這時候拖後腿，我昨天才寫了目標行動計劃，有逼迫自己在里面，好不容易把自己說服保持滿滿的動力。睜開眼當時那一瞬間頓時沒有那種精神狀態了和心情了。腦子還在過濾今天怎麼辦，擔心自己的很衰的精神狀態影響身邊的人，怕被說。我總是控制不了我自己想太多，思想一直不停的轉啊轉。但是我又無比慶幸我是一個適合在高壓鍋下蒸的人，我會自己逼迫自己，即便是恐懼也會，都會讓我先放下自己去做。再加上高級班學會了轉念，這個課真的沒白上，這錢花得簡值了！然後正面打敗了負面情緒，我真的是靠爬起來的，到處找感冒藥，充了兩包藥，喝了一杯熱水出門了。

心通了，病就好了

今天來得比較早，到公司樓下一直猶豫，不想吃東西，每當我身體難受就不想吃任何東西怕吐，其實我從來不會嘔吐，但是就是不喜歡那種反胃的感覺，糾結半天。結果很意外，我還是買了早餐，當然也進行了一番激烈的思想鬥爭，因為目標行動計劃有個人健康這個板塊，還是要多愛自己按時吃飯。我經常有很多類似這樣的思維碰撞，但是產生結果就結束了，我很少去提煉總結理清自己的感受，這個過程當中我是如何突破固有模式的，忽略了這個過程中是什麼原因讓我做了選擇，我是怎麼樣從陷入自己的糾結情緒里走出來的，現在我會慢慢去回想思想碰撞的整個過程，心被腦袋里的兩個聲音掌控，所以會糾結！最後心獲得勝利✌，今天又多愛自己一點。

總結就是在修我們邏輯思維

晚上回到家中，我才發現今天我的狀態還不錯，我已經完全忘記我生病了這件事情。所以我真的好感慨啊！當我焦點不在自己身上，不被那些過去的條條框框舊經驗卡住，我一樣能改變自己的精神狀態。

【徐雯雯:一個自信充滿愛的幸福女人！暖暖筆記六】